כל מה שנדרש זה חיפוש מהיר באינטרנט או טיול במעבר בבית המרקחת כדי להבין כמה סוגים שונים של סד הרגליים (טכנית הנקראים אורתוזות הגפיים התחתונות) זמינים.
מאופציות רכות ופרופיל נמוך וכלה בפלטה העשויה מחומר מגושם ונוקשה, זה יכול להיות קשה לדעת איזה סוג מתאים לך. עם זאת מעט ידע והדרכה ברקע מהרופא שלך, עם זאת, ניתן להשתמש בסד רגליים כדי לסייע במגוון רחב של מצבים.
מה זה סד רגליים?
בעוד ישנם סוגים רבים ושונים, באופן כללי סוגר רגליים מוגדר כל מכשיר חיצוני התומך, מייצב, פורק, דוחס או פשוט מגן על אזור במחצית התחתונה של גופך.
בדרך כלל, כתפיות נלבשות על מפרק רגל כמו הירך, הברך או הקרסול. בעוד שכמה זני סד זמינים לרכישה ללא מרשם, סוגים אחרים דורשים מרשם רופא ויכול להיות מותאם אישית יותר כך שיתאים לסוג גופך או לפגיעה ספציפית.
מתי אתה זקוק לסד רגליים?
בדיוק כמו שיש מגוון של סוגרי רגליים זמינים, יש גם סיבות רבות ומגוונות לצורך כזה. אנשים שסבלו מפגיעה בשרירים, ברצועות או בעצמות עשויים להידרש להשתמש בסד הרגליים כדי לעזור לשלוט בתנועתם ולייצב את המפרק שנפצע בעבר.
לאנשים הסובלים מפציעה חריפה יותר או שעברו ניתוח עשויים להיות רשומים סד שמגן יותר או שמגביל באופן זמני את כמות התנועה ברגלם. או במקרים אחרים, אנשים עם התנוונות או פציעה במפרק שלהם עשויים לבחור ללבוש סד ברגל שמוריד את כמות הלחץ המונחת דרך המפרק במאמץ להפחית את הכאב היומיומי.
שרוולי ניאופרן רכים משמשים לעתים גם כדי לספק דחיסה וחום לאזור בניסיון לשלוט על כאבים ונפיחות. ולבסוף, אנשים עם מוגבלות נוירולוגית או פיזית מורכבת יותר עשויים להזדקק לסיבוב ספציפי ומותאם אישית כדי למקסם את תפקודם הכללי.
באיזה סד עלי להשתמש?
הבנה חזקה של מצבך הרפואי תעזור לך לקבוע איזה סוג סד רגליים מתאים לך. זה חשוב במיוחד לאחר שעבר ניתוח או שמירת פציעה. ברוב המקרים הרופא או הפיזיותרפיסט שלך יוכלו להדריך אותך לעבר המכשיר המתאים.
סוגי פלטות ירך
אנשים הסובלים מדלקת פרקים באזור המותניים עשויים לרצות לנסות סד ברגל פריקה, שנועד להוריד את כמות הלחץ על המפרק המנוון. ולפי מחקר קטן משנת 2016 שפורסם ב- Prosthetics and Orthotics International, הוא מועיל בהקלה על כאבים בקרב אנשים הסובלים ממצב זה.
באותם קווים, אנשים עם פגיעת מפרק הירך (המכונה גם פגיעה עצמית של עצם הירך או FAI) עשויים לנסות ללבוש סרגל רצועת SERF (יציבות באמצעות סיבוב חיצוני של עצם הירך), שמנסה להגביל את התנועה הגורמת לפגיעה או צביטה במפרק. עם זאת, עדיין יש שאלות האם אורתוזיס מסוג זה אכן מפחית את הכאב או לא.
לבסוף, סוגרים מותאמים אישית המגבילים את תנועתך במגוון כיוונים שונים נקבעים לרוב על ידי מנתחים לאחר ניתוחים במפרק הירך.
סוגי פלטות הברך
ממש כמו הירך, ישנם גם סוגרי פריקה למפרק הברך שלך. מכשיר מסוג זה נועד להעביר את הלחץ מבפנים של הברך כלפי חוץ, בניסיון להוריד את הלחץ על אזור הברך המכיל לעתים קרובות יותר דלקת פרקים.
על פי מטה-אנליזה משנת 2014 בטיפול במחקר ודלקת מפרקים , השימוש בסוג זה של אורטוזיס הביא לשיפור כאב קטן עד בינוני בחולים עם דלקת מפרקים ניוונית.
בנוסף, אנשים אשר סובלים מפגיעה ברצועות הברך או בשריריהם ועוברים תיקון כירורגי עשויים להכניס לאחר מכן סד ברכיים מתכתי. סוגד זה של הרגל מספק יציבות לרקמות הפגועות כשחוזרים לפעילויות כמו ריצה ופעילות גופנית.
זה גם מגביל לעתים קרובות את כמות התנועה המותרת במפרק. על פי הנחיות התרגול הקליני לשנת 2017 שפורסמו בכתב העת Journal of Orthopedic and Sports Physapy Therapy, עדיין קיימות עדויות מעורבות באשר ליעילות הברזינג לאחר פציעה או ניתוח ברצועת הברך.
סוגי פלטות קרסול
כשמדובר בסד קרסול, האפשרויות נעות בין סוגרים רכים יותר, לשרוך ועד סד קשיח יותר עם צירי מתכת. על פי סקירה שיטתית ומטא-אנליזה משנת 2018 ברפואת ספורט , מכשירים אלה מועילים בהפחתת הסבירות שאדם יפגע מחדש בקרסולו לאחר נקע ראשוני. ביצוע תרגילי שיווי משקל וקרסול רגילים יסייעו גם במניעת נקע מחודש.
כדי להוסיף לכך, ישנן עדויות לכך שספורטאים שלובשים סד שמניעה באופן מניעתי מקטינים את סיכוייהם לרסס קרסול מלכתחילה. נראה שלא משנה איזה סוג סד משוחק, כך שתוכל לבחור את הסגנון שמרגיש לך הכי נוח.
שרוולי ניאופרן
טכנית אמנם אינה מסד, אך שרוולים רכים יותר עשויים ניאופרן זמינים גם הם רחבים למפרקי הרגליים ולעיתים משמשים לשליטה על נפיחות וכאבים בברכיים. בעוד שסוג זה של אורתוזיס הוא בדרך כלל בין הזולים ביותר, היתרונות שלו אינם מוכחים באופן סופי.
לפי סקירת 2017 שפורסמה בכתב העת Journal of Physical Therapy in Sport , שרוולי ברכיים עשויים לסייע בשיפור האיזון והתפקוד הכללי בקרב חולים עם פגיעות ברצועה ועלולים גם לשפר את דפוס ההליכה של הסובלים מדלקת מפרקים בברך.
כמה זמן אני לובש אחד?
שוב, משך הזמן שאתה לובש סד ברגל משתנה. כדי למנוע נקע או פציעה בקרסול, סד עשוי להיות משוחק בכל פעם שאתה עושה משהו פעיל יותר או אתלטי יותר.
במקרה של סד פריקה לברך או לירך, עם זאת, לבישת הסד בכל פעם שאתה על הרגליים עשויה להיות הדרך הטובה ביותר להפחית את הכאב שלך.
אולם בעקבות פציעה או ניתוח, העצה הטובה ביותר היא לדבר עם הרופא שלך. מכיוון שהפרוטוקול של כל רופא משתנה, הם יכולים לתת לך את ההדרכה הטובה ביותר לגבי משך הזמן לשמור על סד הרגל שלך.
