ישנם סוגים שונים של כיבים, ולכל אחד מהם סיבה שונה. מאמר באתר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד קובע כי כ -80 אחוז מכיבי קיבה וכ -90 אחוז מכיבי תריסריון נגרמים כתוצאה מזיהום בקטריאלי, עם אורח חיים, פפסין וחומצה בבטן, כולם משחקים בתהליך ההתפתחות של כיבים. עישון וכמויות גבוהות של קפאין, אלכוהול ולחץ מחמירים את הבעיה. חלק מהתופעות כוללות כאב שריפת בטן, בחילה, הקאות, גיהוק, ירידה בתיאבון, ירידה במשקל וחולשה. לרוב נקבע דיאטה מעורפלת כדי להקל על הסימפטומים.
ירקות
כדי לשפר את בריאותך בזמן ההחלמה מכיב, עליך לאכול ירקות עמוסים בתזונה. אלה כוללים בטטות, בטטות, ברוקולי, נבטי שעועית, גזר ובמיה. באופן אידיאלי, אלה צריכים להיות טריים או קפואים. הימנע מירקות עשירים מדי בסיבים שוחקים או חומצה. ירקות גולמיים, עגבניות, תירס וירקות חומציים אחרים עלולים לגרות כיב בקיבה.
פירות
אכלו פירות בריאים שאינם מגבירים חומצות קיבה או מגרים את דרכי העיכול. חלק מהפירות המרגיעים כוללים בננות, פפאיה, אבוקדו ורוטב תפוחים. אפרסקים ואגסים משומרים הם גם טובים. הימנע מפירות יער, תאנים, אננס והדרים העלולים לגרות את הכיב. יש להימנע גם ממיץ תפוזים ואשכוליות בגלל רמת החומציות הגבוהה שלהם.
סיבים
ישנם מזונות עשירים בסיבים תזונתיים בריאים ועלולים לא לגרות כיב בקיבה. אלה כוללים אורז חום, שיבולת שועל ושעורה. עם זאת, דגני ביסקוויטים, קרקרים, אגוזים, זרעים, סובין, פופקורן וגרנולה עשויים לגרום לכאב רב יותר.
חלבון
אנשים עם כיבים צריכים לסבול חלקים קטנים של חלבון. נסה עוף רזה, בקר, חזיר, עגל, כבש ורוב הדגים. הסר את כל העור והשומן הנראה לעין. יש לארוז דגים משומרים במים ולא בשמן. שלוש או ארבע ביצים בשבוע מותרות על דיאטות כיבים תפלות ביותר. יש אנשים שמצליחים לסבול חמאת בוטנים חלקה בכמויות קטנות. הימנע מאכילת מזון מטוגן מכיוון שתוספת שומן עלולה לגרות את הקיבה. התרחק מקורנ בקר, נקניק, אנשובי, סרדינים או בשרים מעובדים אחרים.
דיאטת BRAT
רופאים רבים ממליצים על מה שמכונה דיאטת BRAT, העומדת בבננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט, לכל סוג של מצוקה בקיבה. כאשר הכיב נמצא בשלב החריף, אכילת מזונות ה- BRAT עשויה להביא להקלה מסוימת מכאב. עם זאת מכיוון שהיא אינה מספקת את כל התזונה הדרושה בתזונה בריאה, אין להקפיד על דיאטת BRAT למשך יותר מיומיים.
