אולי כבר ידעתם שוויטמין E הוא חומר מזין ונוגד חמצון חשוב. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, ויטמין E נמצא באופן טבעי במזונות רבים, כמו אגוזים וזרעי חמניות. זה זמין כתוסף תזונה בצורה של כמוסות שמן. על מנת לגדל שיער בריא, חשוב לכלול בתזונה מספיק ויטמין E. ניתן גם להשתמש בכמוסות ויטמין E כדי ליצור פורמולה ביתית ומרפאת לתיקון שיער יבש ופגום וקצוות מפוצלים.
שלב 1
אכלו אוכל עשיר בוויטמין E, כמו ברוקולי, תרד, אגוזים וחמאת בוטנים. משרד התוספי תזונה מציע כי המבוגר הממוצע זקוק ל -15 מג ויטמין E ליום. קבלת מספיק ויטמין E בתזונה מסייעת בתיקון שיערך מבפנים, מכיוון שהוא מסייע בהמרצת ספיגת החמצן ומגביר את זרימת הדם לקרקפת.
שלב 2
בצע טיפול ויטמין E מרפא ליישום מקומי. על פי הסופרת וההומאופת מלאני גרימס במאמר משנת 2010 שנמצא באתר Natural News, אתה יכול להשתמש בשמן ויטמין E לטיפול בשיער יבש וריפוי ציר השיער. צלף את הקצוות מעשרים כמוסות ויטמין E. תלוי באורך השיער, יתכן שתצטרך להשתמש בכמוסות נוספות. סחטו את תוכן הכמוסות לקערה קטנה. ויטמין E דביק, לכן יש לטפל בהם בזהירות כדי שלא לטפטף שום שמן על משטחים עדינים או מוכתמים בקלות.
שלב 3
החל את הוויטמין E בצורתו הטהורה על השיער שלך לפני שמפו. עסו את השמן לשיער וקרקפתכם והתמקדו במיוחד בקצוות יבשים או מפוצלים. מסרק בעדינות את שיערך באמצעות מסרק רחב שיניים. כסו את שיערכם במכסה מקלחת כדי לעזור לשמן להיספג בצורה מלאה יותר. השאר את השמן בשיערך לפחות שעה כדי לאפשר לשמן לחדור ולצפות את פיר השיער שלך.
שלב 4
יש לשטוף את שיערך היטב בשמפו עדין ומנקה המועשר בוויטמין E. שמפו המכיל ויטמין E לא יפשיט את שיערך מלחות והם מנקים את שיערך בעדינות תוך כדי לחות ומוסיפים ציפוי נוסף של ויטמין E.
שלב 5
מרחי על שיערך מרכך המכיל ויטמין E. מרכיבי לחות רבים כבר מכילים ויטמין E מכיוון שהם כוללים תמציות חמניות, אגוזי לוז או שקד כמרכיבים. חפש מזגנים שכותרתו לחות וקרא את התווית כדי לבדוק אם הוא מכיל אחד מהמרכיבים הללו. השאר את המזגן על שיערך למשך חמש עד עשר דקות ושטוף היטב במים קרים.
דברים שתצטרכו
-
כמוסות ויטמין E
שמפו מועשר בוויטמין E
קערה קטנה
מרכך לחות
מסרק רחב שיניים
כובע מקלחת
