באג בקיבה או שפעת הקיבה הם התנאים של הדיוט למצב שנקרא גסטרואנטריטיס נגיפית. זה יכול לפגוע בכל אחד בכל גיל, אבל אצל ילדים זה בדרך כלל נגרם על ידי נגיף רוטאבי, ובמבוגרים זה בדרך כלל נגרם על ידי נורובירוס. גסטרואנטריטיס נגיפית קורה לפתע ובדרך כלל שוככת תוך פחות משבוע. הרעלת מזון עלולה להוביל גם לגסטרואנטריטיס, אך הרעלת מזון נגרמת על ידי חיידקים (במקום נגיף).
באג בקיבה יכול להוביל לשלל תסמינים שעשויים לגרום לאכילה לדבר האחרון שאתה רוצה לעשות - אם נאמר, אוכלים מסוימים עשויים להיות קלים יותר לסבול, ואחרים עשויים למעשה לסייע ביישוב הבטן.
רוב האנשים שחולים במערכת העיכול הנגיפית מסוגלים להשתפר בעצמם מבלי לפנות לעזרה רפואית. עם זאת, במקרים מסוימים, גסטרואנטריטיס נגיפית יכולה להופיע בתסמינים חמורים ועלולה לגרום להתייבשות.
סימנים ותסמינים של באג בטן
תסמינים של מערכת העיכול כוללים שלשול מימי, כאבי בטן או התכווצויות, בחילות, הקאות ולעיתים חום. תסמינים אלה יכולים להוביל לסיבוכים נוספים. בגלל הפוטנציאל לבחילה, הקאות ושלשול - מעבר לחוסר האכילה והשתייה - התייבשות היא אחד הסיבוכים השכיחים יותר.
התייבשות יכולה לגרום לעייפות, עייפות, קלילות עיניים, עיניים שקועות, ירידה בטרגור בעור וצמא קיצוני. אם מישהו מראה סימפטומים של התייבשות, עליו לפנות לקבלת טיפול רפואי.
סיבות נוספות לפנות לטיפול רפואי הן אם מבוגר חווה אחת או יותר מהדברים הבאים: שינוי במצב הנפשי, עצבנות, שלשול במשך יותר מיומיים, חום גבוה, הקאות תכופות, שישה צואה או יותר ביום, כאבים עזים ב הבטן או פי הטבעת, צואה שחורה או מכילה דם או מוגלה, או התייבשות.
בנוסף, נשים בהריון, מבוגרים יותר, ילדים או כל מי שיש לו מערכת חיסון מוחלשת כבר צריכים לפנות לטיפול רפואי אם הם מראים תסמינים של מערכת העיכול.
אוכלים לאכול עם באג בטן
צום או אכילת דיאטה מגבילה לא הוכח כמסייע לטיפול במערכת העיכול. במקום זאת, אכילת מזונות ושתיית נוזלים כפי שהם נסבלים לשמירה על הידרציה ואיזון האלקטרוליטים, היא אחת ממטרות הדיאטה העיקריות עם באג בקיבה. האלקטרוליטים המדאיגים ביותר הם נתרן ואשלגן.
כמובן, ישנם מזונות הנסבלים טוב יותר מאחרים. הם צעד ראשון טוב אם אתה מרגיש שאתה יכול לסבול אכילה אך אינך בטוח איפה להתחיל.
נוזלים אלקטרוליטים
החלפת נוזלים ואלקטרוליטים שאבדו מהקאות או שלשולים היא בראש סדר העדיפויות למניעת התייבשות. בחרו למרק, מים, משקאות ספורט, ארטיק, מי קוקוס, משקאות מוגזים צלולים - כמו זנגביל אייל או לימון ליים (אם נסבלים) - ומרקחים (עם נתרן).
בלנד פודס
מזון מעורבב דל בשומן, סיבים, תבלינים ובדרך כלל מבושל או בעל מרקם רך. כמה מהמאכלים הטובים ביותר לנסות כשאתם מסוגלים לסבול שוב מוצקים הם דגנים מעודנים (לחם, פסטה, אורז לבן), קרם חיטה, ירקות (מבושלים או משומרים), בשרים רזים, רוטב תפוחים, בננות, פודינג או רפרפת, חמאת בוטנים וביצים.
אוכל שכדאי להימנע ממנו כאשר יש לך באג בטן
כל מי שסובל ממערכת העיכול צריך לנסות לאכול ולשתות כנסבל, אך ישנם כמה מזונות אשר בדרך כלל פחות נסבלים ויכולים להחמיר את התסמינים. המזונות והמשקאות שיש להימנע מהם כוללים קפאין (קפה, תה, וכמה משקאות מוגזים), אוכלים חריפים, אוכלים עתירי שומן (פיצה, אוכל מטוגן וכו '), אלכוהול ואוכלים ומשקאות ממותקים.
ראוי גם לציין שמוצרי חלב ופירות גולמיים (למעט בננות) וירקות עשויים להחמיר את השלשול - אז המשך בזהירות. מזון עשיר בסיבים תזונתיים יכול גם להחמיר את הבטן.
כיצד למנוע את שפעת הקיבה
נקיטת צעדים למניעת שפעת הקיבה היא ההגנה הטובה ביותר שלך. אחת הפעולות היעילות ביותר שתוכלו לבצע היא לשמור על הידיים נטולות נבט. יש לשטוף היטב את הידיים עם סבון ומים חמים בכל זמן שאתה משתמש בחדר האמבטיה, מכין אוכל או לאחר נגיעה במשטחים בחללים ציבוריים.
