פצעי אוכף הם קשת הנשימה של כל רוכב אופניים. מיקום הגוף על אופניים דורש איזון של רוב המשקל שלך על שטח פנים קטן שנמצא במגע ישיר עם המושב. יחד עם מעסקים, אי נוחות בנקודות הלחץ בשטח יכול לגרום לאומללות כואבת. החדשות הטובות הן כי אוכפי האופניים עברו דרך ארוכה מבחינת ארגונומיה ופונקציונליות, והנכון יכול להפחית באופן דרסטי את אי הנוחות. אם החלק האחורי שלך זועק לשינוי, שקול כמה תכונות חשובות המפרידות בין האוכפים הטובים ביותר לשאר.
צורה
לדברי מייק קלמבק, שעובד עם מנהיג ענף האוכף סלה איטליה, צורת האוכף היא המפתח לנוחות. עליך לבחור אוכף התואם לרוחב עצמות הישיבה שלך ומספק הקלה בלחץ באזורי המפשעה הרגישים. אוכף צר מדי לא יתמוך כראוי במשקל שלך ויגרום ללחץ מוגזם, מה שעלול להוביל לפצעי אוכף. באופן דומה, אוכף שאין בו חתך או דיוואט אנטומי לרקמות עדינות יכול לגרום לפצעי לחץ במקום הגרוע ביותר. בדרך כלל, לנשים יש עצמות ישיבה רחבות יותר ודורשות אוכף רחב יותר, כך שהאוכפים הטובים ביותר לגברים ולנשים נבדלים זה מזה.
כרית
רוכבי אופניים מתחילים נוטים להניח שאוכף רך ומרופד יביא פחות אי נוחות ולחץ, אך בדרך כלל ההפך הוא הנכון. כפי שמסביר גורו האופניים שלדון בראון, רכיבה על אוכף מרופד מאוד גורמת לעצמות הישיבה שלך לשקוע בבסיס האוכף. הריפוד הנוסף אז כריות למעלה ויוצר לחץ מוגזם בין עצמות הישיבה שלך. הרבה ריפודים עלולים גם לגרום לחריצת ירך כואבת. באופן כללי, אוכפים רכים נוחים רק לרכיבה קצרה מאוד. אם אתה רוכב למרחקים בינוניים עד ארוכים, בחר באוכף קשה יותר ופשוט תן לישבן שלך זמן להסתגל.
כיסוי אוכף
החומר והמרקם המכסה את האוכף יכולים להוות גורם לפצעי האוכף. כמה אוכפים שמעוטרים בעור או ויניל חלקים מאוד יכולים לגרום לרוכב להחליק באוכף. שפשוף זה יכול בסופו של דבר להוביל לניקויים ופצעים. כדי להימנע מכך, על האוכפים הטובים ביותר יש בדרך כלל כיסוי מרקם המספק חיכוך כלשהו נגד מכנסי מכנסיים אופניים, ומסייע לשמור על גופו של הרוכב נטוע היטב בנקודה אחת על האוכף.
גורמים אחרים שיש לקחת בחשבון
התאמת אופניים נכונה וזוג מכנסי אופניים מרופדים חשובים לא פחות למניעת כאבי האוכף כמו האוכף המושלם. אם אתה נתקל בבעיות בפצעי אוכף, יתכן שתצטרך לפנות למומחה בכושר לאופניים כדי לוודא שמיקום האוכף וזוויותיך נכונים. כמו כן, מכנסי לייקרה עם עיסה איכותית יכולים לספק הקלה בלחץ ועיסוק העלולים לגרום לפצעי אוכף מגעילים. תמיד יש לשטוף את המכנסיים הקצרים שלך לאחר כל נסיעה, מכיוון שהצטברות חיידקים במכנסיים קצרים עלולה להוביל גם לפצעים וזיהום.
