אתה יושב במסיבה או רוקד בבר, ופתאום אתה מבין שיש לך משקה אחד יותר מדי. אתה צריך להתפכח, ומהר. אף על פי שלעולם אסור להפעיל מכונית או מכונות אחרות עד להתפכחות מלאה, ישנן שיטות שתוכלו לנקוט בהן בכדי לעזור לכם להרגיש יותר עירניים ובשליטה מהירה יותר.
שינה
שינה היא הדרך הטובה ביותר להתפכח. זה נותן לגופך סיכוי לנוח ולהתאושש ולנקות את האלכוהול מהמערכת שלך. אפילו תנומה מהירה יכולה לעזור, אך ככל שתאפשר יותר זמן לישון, כן ייטב ויפוכח יותר תרגישו.
תרגיל
זה אולי הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אך מעבר דירה יעזור לך להתפכח במהירות. פעילות גופנית מסייעת להשאיר את גופכם ער וכוננות ולחילוף חומרים של אלכוהול במהירות רבה יותר. מקלחת קרה יכולה גם לעזור לטלטל את הגוף לערנות.
לאכול
אכל ארוחה מלאה ושתה הרבה מים לפני, במהלך ואחרי השתייה. אוכל יעזור לדלל את האלכוהול בדם. שתיית מים תעזור לשטוף את האלכוהול ממערכתך ולמנוע התייבשות. זה גם יעזור במניעת ההנגאובר. שתיית מיצי פירות המכילים ויטמין C ופרוקטוז יעזור לכבד שלך לעבד את האלכוהול במהירות וביעילות.
כמוסות פחמן
צרכו כמוסות פחם פעיל או פחם. גלולות אלו, הנמצאות בחנויות מזון בריאות, סופגות את האלכוהול שנותר בבטן ומסייעות להאיץ את תהליך ההחלמה.
