אדמומיות בעיניים מעניקה למראה עיניך דם, ומצב זה עשוי לנבוע מסיבות שפירות כמו חוסר שינה. יתכן שיש לך אדמומיות ממצבים של עיניים כמו עין יבשה, זיהומים או כלי דם שבור. במקרים רבים, בדרך כלל המראה המושרש בדם יתבהר תוך יום בערך, אך תסמינים נוספים או מחמירים דורשים ביקור אצל הרופא המטפל. בהתאם לסיבה לאדמומיות העיניים שלך, לתזונה יכול להיות תפקיד קטן בהפחתת הסימפטומים שלך.
אומגה 3
האדמומיות בלבני העיניים עשויה לנבוע מדלקת ברקמות החיצוניות של העיניים. במקרים אלה, בחירת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 עשויה לסייע בהפחתת הדלקת. בחירות המזון כוללות סוגים מסוימים של דגים כמו סלמון והליבת. אגוזי מלך, זרעי פשתן וזרעי דלעת מספקים גם אומגה 3. יתכן שלא תבחין בהקלה מהירה, אך מזונות אלו עשויים לעזור בשליטה הדרגתית על הדלקת. אם יש לך אדמומיות עיניים, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ליטול תוסף אומגה 3 כדי להבטיח שתצטרך צריכה קבועה של חומר מזין זה. אפשרויות התוספים שלך כוללות כמוסות שמן דגים או כמוסות שמן זרעי פשתן, שתיהן מספקות חומצות שומן אומגה 3.
הידרציה
עין יבשה גורמת גם לעיניים נטולות דם. אומגה 3 עשויה לעזור בדלקת ממצב זה, אך יתכן שתצטרך גם להגדיל את צריכת הנוזלים שלך. התייבשות מתרחשת כאשר אינכם צורכים מספיק מים או נוזלים אחרים במהלך היום והתייבשות עלולה לגרום לתופעות עיניים יבשות. האדם הממוצע דורש כשמונה כוסות מים בכל יום כדי לשמור על איזון הנוזלים. לאחר שלגופך יש מספיק נוזלים אתה עלול להתחיל להבחין בשיפור הנוחות בעיניים, ואודם אמור להתפוגג תוך יום-יומיים. אם אתם חווים תסמינים אחרים כמו יובש בפה, עייפות ותפוקת שתן נמוכה, אתם עלולים להתייבש. התייבשות קשה דורשת טיפול רפואי מיידי.
טיפולים אחרים
מצבים רבים עלולים לגרום לאדמומיות בעיניים, ובמקרים רבים דיאטה אינה יכולה לספק את הטיפול הדרוש בכדי לפתור את המצב. עיניים נטולות דם עשויות לנבוע מזיהום בעיניים כמו עין ורודה או מלחצי עיניים תוך עיוניים גבוהים במיוחד. במקרים אלה, יתכן שתזדקק לתרופות מרשם לטיפול במצב העיניים, וברגע שתפתור, תבחין באודם בעיניים ותסמינים אחרים ישתפרו.
שיקולים
עליכם לפנות לרופא העיניים שלכם אם אתם חווים תסמיני עיניים חריגים, במיוחד אם אתם סובלים מכאבים, רגישות לאור או שינויי ראייה. טיפול מהיר לא רק יעזור לכם להרגיש בנוח מהר יותר, אלא גם יעזור במניעת סיבוכים נוספים.
