על פי חדשות CBS, הקפאין הוא הדלק של אמריקה. יותר מחמישים אחוז מהאמריקאים שותים שלוש עד ארבע כוסות קפה ביום, וזה מסתכם בלמעלה מ -330 מיליון כוסות. אבל זה רק קפה. אם אתה כולל דברים כמו תה ומשקאות קלים המכילים קפאין, המספר קופץ ל -80 אחוז מהאמריקאים ששותים צורה כזו או אחרת של קפאין. עם כל צריכת הקפאין הזו, חשוב להבין מה הקפאין עושה לגופכם, כולל מה הוא עשוי לעשות לטסיות הדם שבדם.
קפאין
קפאין הוא חומר טבעי המצוי בצמחים כמו אלו המייצרים תה, קפה וקקאו. זהו ממריץ עצבים משתן ומרכז נספג במהירות במוח. אין לו ערך תזונתי. מכיוון שקפאין הוא ממריץ עצבים מרכזי, הוא יכול לגרום לך להיות עירני יותר ולספק דחיפה זמנית של אנרגיה. במנות קטנות, כמו שתיים עד ארבע כוסות קפה ביום, הקפאין בטוח לרוב האנשים; אבל יותר מדי קפאין מייצר תסמינים כמו אי שקט, חרדה, עצבנות, כאבי ראש וקצב לב לא תקין. הקפאין נמצא בקפה, תה, שתייה קלה, שוקולד ותרופות רבות.
טסיות דם
טסיות הדם הן הקטנות משלושת סוגי תאי הדם: תאי דם אדומים, תאי דם לבנים וטסיות דם. ספירת הטסיות הרגילות בגוף היא בין 150, 000 ל -350, 000 לכל מיקרוליטר דם. טסיות הדם מיוצרות במח העצם. במובן מסוים הם התחבושת הטבעית של גופך. כשאתה סובל מפציעה או חתך, הטסיות נפגשות יחד ליצירת קריש דם ועצירת הדימום. אם ספירת הטסיות שלך נמוכה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לסיבוכים בדימום.
מחקר רפואי
חוקרים חיפשו קשר אפשרי בין קפאין לטסיות הדם. מחקר משנת 2008 שפורסם ב"כתב העת הבריטי לתזונה "בדק צריכת קפה וקפאין והשפעותיו על טסיות הדם. המחקר כלל 10 נבדקים בריאים שצרכו קפה במהלך שני מפגשים. המחצית שתתה 200 מ"ל קפה, והחצי השני לקח כמוסת קפאין של 180 מ"ג עם 200 מ"ל מים. בעוד שלקפה הייתה השפעה נגד טסיות הדם, הטסיות של הנבדקים שצרכו רק קפאין לא הראו שום שינוי. המחקר הדגים כי בעוד שקפה עשוי להשפיע על טסיות הדם בגוף על ידי צמצום יכולתו להידבק זו לזו, לא הקפאין הוא זה שמשפיע זה.
שיקולים
בעוד שקפאין כשלעצמו אינו משפיע על טסיות הדם, הוא יכול לגרום לתופעות לוואי אחרות כאשר הוא נצרך בכמויות גדולות. מועצת ההתאחדות הרפואית האמריקאית לעניינים מדעיים טוענת כי צריכת קפה ותה מתונה ככל הנראה בטוחה עבור מרבית הפרטים, אך מייעצת להגביל את הצריכה ל -3.8 גרם. כוסות קפה ביום או חמש מנות של שתייה קלה או קפאין המכילים קפאין. אם אתם סובלים מריפלוקס חומצי, לחץ דם גבוה, כאבי ראש כרוניים או קצב לב לא סדיר, דברו עם הרופא המטפל לגבי צריכת הקפאין שלכם.
