המבורגרים שעועית שחורה הם בדרך כלל שילוב של גלוטן טמפה או חיטה, אורז חום, ירקות קצוצים, תיבול וכמובן שעועית שחורה. בעוד יצרנים שונים משתמשים במתכונים שונים במקצת, תכולת הקלוריות הכוללת עדיין זהה. לא משנה מאיזה זן תיהנו, תוכלו להיות סמוכים ובטוחים, אתם תקבלו קציצה דלה בקלוריות.
סך כל הקלוריות
קציצת המבורגר שעועית שחורה בודדת שוקלת בערך 70 גרם - תן או קח כמה גרם. תקבלו בין 95 ל 115 קלוריות מגודל זה של המבורגר שעועית שחורה.
מאיפה הם באים
המרכיבים בקציצות שעועית שחורה עשירים בפחמימות - בין 45 ל 60 אחוז מהקלוריות מגיעים מפחמימות. תכולת החלבון נעה בין 20 אחוז מהקלוריות עד לכדי 37 אחוז מהקלוריות. שומן מהווה 25 עד 30 אחוז מהקלוריות בהמבורגרים שעועית שחורה.
