בית המשפט לקוסטקו מציע אפשרויות רבות של חטיפים וארוחות כמו פיצה, יוגורט קפוא, צ'ורוס וחלקות פירות. רבים מהפריטים האלה עתירי קלוריות ויש לצרוך אותם במתינות אם אתה שומר על המשקל ועוקב אחר צריכת הקלוריות.
פיצה, נקניקיות וכריכים
קוסטקו מציעה שלושה סוגים שונים של פיצה; פלפלוני מכיל 620 קלוריות לפרוסה ו -24 גרם שומן; מגוון המשולבות כולל 680 קלוריות לפרוסה ו -29 גרם שומן; ונתח פיצה גבינה מתגאה ב -700 קלוריות עם 28 גרם שומן, על פי מאגר המזון של LIVESTRONG, MyPlate. נקניקיות נקניקיות בעברית ופולנית מכילות 550 ו -570 קלוריות למנה, בתוספת 34 ו -33 גרם שומן בהתאמה. במעטפת טורקיה 810 קלוריות ו 38 גרם שומן.
קינוחים
לבית המשפט למזון בחנויות קוסטקו יש הרבה קינוחים עתירי קלוריות, כמו יוגורט קפוא ב -390 קלוריות ואפס גרם שומן; צ'ורו ב -470 קלוריות ו -22 גרם שומן; ו- Berunde Sundae עם 410 קלוריות ואפס גרם שומן, לפי MyPlate. עם זאת, פריט הקלוריות הגבוה ביותר הוא בר הגלידה המכיל 870 קלוריות ו -65 גרם שומן.
משקאות
ניתן להפחית קלוריות משקה על ידי בחירת המוקה החמה (310 קלוריות ותשעה גרם שומן) או לאטה (190 קלוריות וחמישה גרם שומן) על פי הגרסאות המצוינות; הקפאת המוקה מכילה 320 קלוריות ושבעה גרם שומן, ואילו בהקפאת הלטה יש 240 קלוריות ושבעה גרם שומן. אתה יכול גם לחסוך 10 קלוריות על ידי בחירת שייק הפירות ב 290 קלוריות למנה על פני שייק הבננה התות ב 300 קלוריות; אף אחד מהמשקאות הללו אינו מכיל שומן כלשהו.
מידע נוסף על MyPlate
אפליקציית Tracker הקלוריות MyPlate בחינם ל- LIVESTRONG לאייפון ולאנדרואיד עזרה למיליוני אנשים לרדת במשקל בדרך הבריאה - על ידי קבלת תמיכה מקהילה פעילה בזמן שהם עוקבים אחר אכילתם והתעמלותם. MyPlate, באופן אפקטיבי כאפליקציה המדורגת ביותר, מציעה את הטכנולוגיה העדכנית ביותר בכלי קל לשימוש הכולל מיליוני מאכלים ומתכונים, אימונים תוך 5 דקות באפליקציה וקהילת תמיכה חזקה.
