אם אתה נוהג לשתות לאטה כל בוקר, אתה יכול לצרוך יותר קלוריות ממה שאתה חושב. לאטה מיוצרת עם חלב, שמוסיף יותר קלוריות למשקה מאשר כוס קפה מסורתית, כך לפי MayoClinic.com.
קלוריות בקפה לאטה
על פי אתר התזונה FatSecret.com, לאטה של כוס אחת המיוצרת עם חלב מלא מכילה 67 קלוריות ו -2.75 גרם שומן. לאטה של כוס אחת המיוצר בחלב מופחת בשומן מכילה 57 קלוריות ו -1.39 גרם שומן. לאטה חלבית מרופדת של 1 כוס מכילה 47 קלוריות ו -37 גרם שומן.
הגדלת ספירת הקלוריות
הוספת טופינג מוקצף, זריקת סירופ בטעם או סוכר תוסיף קלוריות ללט שלך. לדוגמה, 1 כף. לפי סוכר מוסיפה כ -50 קלוריות למשקה שלך, על פי MayoClinic.com.
השוואה עם קפה רגיל
כוס קפה שחור רגיל ללא שמנת או סוכר מכילה 2 קלוריות. כף אחת. שמנת מוסיפה 50 קלוריות לכוס קפה רגיל.
