קלוריות בביצים מקושקשות על טוסט

ביצים מקושקשות על הרמת כוסית היא פריט ארוחת בוקר פופולרי שניתן לקנות בנסיעה דרך מזון מהיר או להכין אותו בקלות בבית. הקלוריות ישתנו בהתאם ותלויים במספר הביצים, בכמות החמאה ובסוג ובכמות הלחם המשמש.

קלוריות

ביצים מקושקשות על טוסט מכילות 80 קלוריות לביצה ו 50 עד 100 קלוריות לפרוסת לחם, על פי ספר הבשלים השלם של פילסברי. זה כולל 1 כף. חלב וכף. מרגרינה לביצה. הצלחת שלי אומרת שביצה מקושקשת על חתיכת טוסט אחת מכילה 150 קלוריות.

שיקולים

תוספות לביצים מקושקשות על טוסט, כמו חתיכות גבינה ובייקון, מוסיפים לארוחה קלוריות. ביצים מקושקשות המשתמשות רק בקצף החלבונים מצמצמות את מספר הקלוריות.

אזהרה

ביצים מקושקשות על טוסט במסעדה בדרך כלל יהיו יותר קלוריות מאשר תוצרת בית. למשל, שתי ביצים מקושקשות ושתי פרוסות טוסט אצל דני מכילות 530 קלוריות