השמנת יתר היא מצב בריאותי חמור שהולך וגובר משמעותית מאז שנות השמונים בארצות הברית. מספר תוספים שעשויים לעזור בירידה במשקל נמצאים תחת מחקר ברחבי העולם לטיפול ב אנשים הסובלים מעודף משקל ושמנת יתר. מחקרים מצביעים על כך שחומצה אלפא-ליפואית עשויה לעזור לך לרדת במשקל אך הם מודים שיש צורך במחקר רב יותר וייתכן שלא תהיה לך תוצאות דומות עם התוסף כמו הנבדקים במחקר.
חומצה אלפא-ליפואית
חומצה אלפא-ליפואית היא נוגד חמצון וגורם משותף חיוני הנדרש לתפקוד המיטוכונדריאלי. חומצה אלפא-ליפואית מגיבה עם רדיקלי חמצן המגנים על קרומי התא, מגנים מפני חמצון LDL ומודולציה של יתר לחץ דם. מחקרים של חומצה אלפא-ליפואית בדקו את תכונותיה כתוסף להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם וכתוסף אפשרי לירידה במשקל.
יתרונות
חומצה אלפא-ליפואית יכולה לעזור לך לרדת במשקל על פי מחקרים מדעיים. מחקר שפורסם בכתב העת "American Journal of Medicine" בשנת 2011, הראה כי אנשים שמנים שלקחו 1, 800 מ"ג של חומצה אלפא-ליפואית ליום איבדו משמעותית יותר משקל לעומת אנשים שהשתמשו במוצר פלצבו. מחקר אחר שפורסם ב"עיצוב פרמצבטי נוכחי "בשנת 2010, הראה כי מנה של 800 מ"ג ליום במשך ארבעה חודשים גורמת לירידה במשקל בין 8 ל -9 תשעה אחוזים ממשקל הגוף בקרב בני נוער שמנים או לפני שמנת.
שיטת שימוש
למרות תוצאות המחקר החיוביות, חומצה אלפא-ליפואית אינה גלולת פלא שתגרום לכם לרדת במשקל בכוחות עצמה. במחקרי הירידה במשקל תוסף חומצה אלפא-ליפואית בשילוב תזונה דלת קלוריות. כאשר היא מאוחדת עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, חומצה אלפא-ליפואית יכולה לעזור לך לרדת יותר במשקל מאשר ללא התוסף.
שיקולים
חומצה אלפא-ליפואית אינה בדרך כלל גורמת לתופעות לוואי חמורות, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת "American Journal of Medicine". חלק מתופעות הלוואי המדווחות כללו תגובות עור אלרגיות, גירוד, כאבי בטן, בחילות, הקאות ושלשולים. דבר תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תוספי תזונה.
