מכיוון שאצטרוב שלג הוא פשוט כוס קרח מגולח בטעם, אתם עשויים לחשוב שזה תענוג של דיאטה מכיוון שהוא בעיקר קרח. עם זאת, הציפוי הסירופי הוא מי סוכר בטעם, והקלוריות מסתכמות במהירות.
קלוריות
שני אונקיות נוזליות של סירופ קונוס שלג מכילות 70 קלוריות ללא שומן וללא חלבון, לפי MyPlate. כמות הפחמימות הכוללת היא 19 גרם עם 18 גרם סוכר לכל חרוט השלג. אין תזונה בקונוס שלג שנרכש באופן מסחרי.
סוכר
נשים צריכות לצרוך פחות ממאה קלוריות ביום מסוכר מכל מקור; זה 150 קלוריות ביום עבור מרבית הגברים. זה בערך 6 כפיות. לנשים, 9 כפיות. לגברים, למרות ש- MayoClinic.com מציע שפחות זה טוב יותר. חרוט שלג אחד עם 2 גרם. מסירופ מכיל 41 אחוז מכמות הסוכר היומית המקסימאלית לנשים ו 27 אחוז לגברים.
אלטרנטיבה בריאה
צרו את קונוס השלג בעצמכם על ידי מזיגת תרכיז מיצים תפוזים מופשרים ולא מדוללים על קרח מגולח, מציע Cooks.com. אלטרנטיבה נוספת עם פחות קלוריות היא לפזר תערובת ג'לטין בטעם פירות על הקרח שלך. עבור קונוס שלג בריא, ערבב פירות או פירות יער דלי קלוריות, כגון תותים, והשתמש במחית כסירופ.
