זיהומים פטרייתיים מגיעים בצורות רבות, כולל דלקות שמרים וכף הרגל של אתלט. פטרת גוף לרוב משגשגת באזורים חמים ולחים ויכולה לתקוף אנשים עם מערכות חיסון חלשות יותר. הם גם מדבקים, וזו הסיבה שאתה צריך לשים כפכפים במקלחת בחדר הכושר ולא לשתף מברשות שיער. התזונה שלך יכולה להחמיר זיהום פטרייתי, במיוחד כזה המכונה קנדידה, אך אף אחד מאוכלים אינו מהסיבה שאתה רוכש אותו בהתחלה.
סוגי זיהומים פטרייתיים
זיהומים פטרייתיים מגיעים במספר צורות ויכולים להשפיע עליך פנימית או חיצונית. טינא, המכונה בדרך כלל גזזת, משפיע על השיער, העור או הציפורניים ובדרך כלל מתפשט מנקודה אדומה בגודל אפונה לפריחה עגולה. כף הרגל של האתלט היא פטרייה המשפיעה על הסוליות ובין אצבעות הרגליים; גירוד ג'וק חודר למפשעה וירכיים עליונות. קנדידה היא שמרים שהיא סוג של פטריה. זה מופיע באופן טבעי בקרומים הריריים ובעור, אך צמיחת יתר עלולה לגרום קיכלי - טלאים לבנים אצל תינוקות - וזיהומים בשמרים בנרתיק, יחד עם שלל תסמינים אחרים. Pityriasis versicolor חי על עור אנושי. פטריה זו מתרחבת על החזה, הכתפיים והגב.
פריחות, עור סדוק, גירוד ותסכול כללי הם סימנים לכך שאתה סובל מזיהום פטרייתי חיצוני כלשהו. זיהומים בקנדידה יכולים להתבטא גם כמצוקה עיכול או מחלות אחרות אם הפטרייה נכנסת לזרם הדם ומדביק את כל הגוף.
אוכל מעופש
אוכל מעוצב, כמו תפוז רקוב במקרר, יכול לגרום לך לחלות אם תאכל אותו - אך בדרך כלל לא עם פטריה. פטריות מיקרוסקופיות אלה יכולות להיווצר על מזון, במיוחד אם הן ישנות או מאוחסנות בצורה לא נכונה. עובש יכול לגרום לתגובות אלרגיות ולבעיות נשימה, ובמקרים מסוימים, להרעיל אנשים הסובלים ממיקוטוקסינים - תרכובות פטרייתיות רעילות הנוצרות בעיקר על אגוזים ודגנים. תבניות ופטריות יכולות להועיל בייצור מאכלים טעימים, כמו למשל בגבינות בעלות ורידים כחולים או פטריות אכילות. אכילת אוכל עובש עשויה להסתיים במקרה של הרעלת מזון לא נעימה.
סוכר גבוה
תזונה עשירה בסוכר לא תבטיח שתפתח זיהום שמרים או פטרייתי, אך היא יכולה להחמיר אותו. שמרים משגשגים בסביבות ממותקות, כולל כאלה הנוצרים על ידי ארוחות המכילות הרבה מזונות מעודנים בפחמימות - כמו לחם, אורז לבן, קינוחים וסודה.
הגבל או הימנע לחלוטין מכל מזונות הפחמימות הפשוטות הללו והיצמד בעיקר לירקות טריים, עליים, אגוזים וחלבונים רזים כדי לעזור להרעיב זיהום בשמרים. התייעץ גם עם הרופא שלך, מכיוון שאתה עשוי להזדקק להתערבות רפואית.
הלחימה בפטריות
כדי להרתיע מצמיחת יתר של שמרים, אכלו שפע של מזונות המכילים חיידקים בריאים. יוגורט ואוכל מותסס אחר עם פרוביוטיקה, כמו קפיר וקומבוצ'ה, עשויים להגן. עבור פטרייה חיצונית, כגון טינאה או כף רגל של אתלט, התזונה שלך לא כל כך עניין, אבל היגיינה טובה עוזרת. לבישת בגדים נקיים ויבשים וייבוש מוחלט ביציאה מבריכה או אמבטיה עוברים דרך ארוכה במניעת זיהום.
