קוסטוכונדריטיס היא דלקת בסחוס המחברת צלע עצם החזה. דלקת זו גורמת לכאבים חדים או אי נוחות מקומיים במפרק הצלעות ועצם החזה, אשר ניתן להחמיר כאשר הפרט לוקח נשימות עמוקות, משתעל, מתעטש או מבצע תנועות אחרות המניעות את הצלעות ומושך בסחוס בין הצלעות לעצם החזה.. פעילויות אורח חיים וזיהומים הם שני גורמים שקשורים ל kostochondritis.
Costochondritis הנגרם על ידי התעמלות
על פי MayoClinic.com, costochondritis נקשר להרמות כבדות ופעילות גופנית מאומצת. במקרים מסוימים, אנשים הסובלים מקוסטוכונדריטיס תיארו לבצע פעילות מעייפת או מאומצת, כמו הרמת רהיטים, לפני שהם חווים תסמינים. צורה או טכניקה לא נכונה בהרמת משקולות, הרמת משקל כבד יותר ממה שאתה צריך או מכה טראומטית בחזה במהלך אירוע אתלטי, כל אלה יכולים להעלות על הדעת לקוסטוכונדריטיס. אם יש לך כאבים בחזה שנראים כתוצאה ממאמץ גופני, הקל בתוכניות האימונים שלך ושוחח עם הרופא שלך על הנחיות בטוחות לתוכנית האימונים שלך או הרמת משקולות.
סיבות אחרות
הסיבה המדויקת לקוסטוכונדריטיס אינה ברורה. פרט לאירועים הקשורים להתעמלות, זיהומים נגיפיים או חיידקיים, פיברומיאלגיה, מחלות בדרכי הנשימה העליונות או טראומה באזור החזה, כל אלה גורמים שיכולים להשפיע או לגרום לבעיות קוסטוכונדריטיס.
המלצות על תרגיל
טיפול
על פי מדליין פלוס, כאב קוסטוכונדריטיס בדרך כלל נעלם תוך מספר ימים או שבועות. כדי להפחית את אי הנוחות שלך, קחי משככי כאבים כמו איבופרופן או אצטמינופן. אם יש לך כאב חד או אי נוחות מתמדת בחזהך, בקר ברופא שלך וקבל אבחנה מדויקת לפני שאתה מטפל במצבך. השתמש בכרית חימום בכרטיס הנמוך ביותר מספר פעמים ביום.
