תה זנגביל מיובש ואבקת ג'ינג'ר טרי או מגורר, טבול במים חמים למשך כעשר דקות. יש לו טעם מתוק מעט, אך חריף במיוחד, שנראה עדין אחרת. ישנם מספר שימושים רפואיים לתה זנגביל, אם כי ישנן הוכחות רבות יותר עבור אחרים מאשר לאחרים. בסופו של דבר, השפעת הג'ינג'ר על לחץ הדם אינה ודאית.
יתר לחץ דם
לחץ הדם הוא הכוח שהדם שלך מפעיל על דפנות העורקים שלך. ליתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה, יש מספר רב של סיבות אפשריות, אך בדרך כלל הוא נובע מעודף התנגדות של העורקים כנגד הלב בזמן שהוא מזרים דם. לכן שתי העלאות בתפוקת הלב כמו גם צמצום העורקים עלולות לגרום או להחמיר את יתר לחץ הדם. לעיתים קרובות, יתר לחץ דם מתפתח לאורך שנים רבות ואולי אינו גורם לתסמינים כלשהם, אך בסופו של דבר עלול להוביל לסיבוכים רציניים, כמו שבץ מוחי או התקפי לב. אחד הגורמים השכיחים ליתר לחץ דם הוא תזונה לקויה, מה שמוביל רבים לחפש מזון בריא שיכול לעזור להפחית את המצב.
עדות לתועלת של ג'ינג'ר ללחץ דם
מרבית המקורות הדנים בג'ינג'ר ובשימושים הרפואיים אינם מציינים שום תועלת בלחץ הדם. עם זאת, פיליס בלץ 'מצהירה על הסף כי ג'ינג'ר מסייע בהורדת לחץ הדם, בין היתרונות, בספרה "מרשם לבריאות התזונה". בספר "המדריך השלם לגידול וריפוי עשבי מרפא", קובע וונדי וינסנט במעורפל, "ג'ינג'ר יכול לסייע במגוון בעיות במחזור הדם ובעיכול." המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מצביע על כך שמחקרים מקדימים מראים כי ג'ינג'ר יכול להפחית את הכולסטרול ולמנוע את קרישת הדם, שניהם יכולים למנוע עלייה בלחץ הדם. יתר על כן, MedlinePlus מתריעה מפני צריכת זנגביל בזמן השימוש בתרופות מדללות דם ולחץ דם, מכיוון שהשורש עלול לדלל דם רב מדי או להוריד את לחץ הדם נמוך מדי.
עדות לתועלת של זנגביל ללחץ דם
מצד שני, MedlinePlus קובע כי מינונים גבוהים של ג'ינג'ר יכולים להחמיר את מצבי הלב, שיכולים לכלול יתר לחץ דם. אם אתה מחשיב זאת לצד העובדה שרוב ההתייחסויות אינן מצביעות על שום יתרון של ג'ינג'ר לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם, אפילו כאלה הטוענים כי זנגביל מדלל דם ומפחית כולסטרול, יתכן והכי בטוח לשקול טיפול ביתר לחץ דם באמצעים אחרים. אם יש לך לחץ דם גבוה, אל תנסה לעשות תרופות עצמית. התייעץ עם הרופא שלך.
שורה תחתונה
תה ג'ינג'ר ככל הנראה בטוח לרוב האנשים, אלא אם כן אתה מניק, סובל מסוכרת, סובל מהפרעה קרדיווסקולרית או שאתה בהריון. יתר לחץ דם הוא הפרעה לב וכלי דם, ולכן הכי בטוח להימנע מג'ינג'ר אם יש לך לחץ דם גבוה. למרות שמקורות מסוימים מציעים שזה יכול לעזור ללחץ דם, נראה שאחרים מזהירים אותו. אלו שלא מזכירים לחץ דם עדיין מצביעים על זנגביל שיש לו השפעות קרדיווסקולריות, מה שעלול להסיק כי תופעות קרדיווסקולריות אלה רק מועילות ליתר לחץ דם, אך השימוש בפועל עשוי להוכיח אחרת. האפשרות הטובה ביותר שלך היא לשוחח עם הרופא המטפל או התזונאית שלך בכדי לקבוע את המזונות הטובים ביותר שיש לכלול בתזונה שלך - ואולי גם על מזונות שכדאי לא לכלול - על מנת להביא לשליטה בלחץ הדם שלך.
