כמוסות שמן דגים עוזרות להפחית את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם ולהפחתת דלקת, דבר שיכול לעזור בכאבי שרירים. זה תוסף שפיר יחסית שיש לו מעט מאוד תופעות לוואי. אין תופעות לוואי שליליות ידועות שלקחת שמן דגים בשלפוחית השתן או בדרכי השתן שלך, והיא למעשה יכולה לעזור בכמה בעיות.
שמן דגים עוזר
הכליות, השלפוחית ודרכי השתן שלך מעורבות בייצור והפרשת השתן. כולם רגישים לבעיות הנעות בין מעט לא נוחות לסכנת חיים. שמן דגים, אמנם אינו תוסף פלא, יכול לעזור לבעיות מסוימות בכל איבר.
מוריד את הסיכון לגידולים
סביר להניח כי יתפתח גידול בדרכי השתן בשלפוחית השתן, מאחר ושם מאוחסן השתן. למרבה הצער, זוהי סוג שכיח יחסית של סרטן, כך עולה ממחקר שנערך ב 2016 בכתב העת לרפואת משפחה וטיפול ראשוני.
מכיוון ששתן מאוחסן בשלפוחית השתן, כימיקלים מסרטנים בשתן מציבים אותך בסיכון להתפתחות גידול. כימיקלים המבעירים את שלפוחית השתן שלך הם בעייתיים, אך שמן דגים יכול לעזור להפחית את גירוי השלפוחית. מחקר משנת 2013 שפורסם ב- Nutrition הראה כי נטילת שומנים רב-בלתי רווי אומגה 3, הנמצאים בכמוסות שמן דגים, מסייעת בהפחתת הדלקת. החוקרים הגיעו למסקנה כי הדבר עשוי להפחית את הסיכון להתפתחות גידול בדרכי השתן.
מפחית את תצורת אבן הכליות
אבנים בכליות הן כואבות להפליא ולעיתים קרובות דורשות אשפוז. אם השתן שלך עשיר במינרלים כמו סידן ומלחים, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח אבן בכליות, כך עולה ממאמר מטעם קרן האורולוגיה.
אבני סידן הן הסוג הנפוץ ביותר של אבן כליה. הם נוצרים בכליה ויכולים להתנתק ואז צפים אל תוך השופכן, וזה מאוד כואב. שמן דגים יכול לעזור במניעת היווצרות אבני סידן, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of Urology בשנת 2011.
החוקרים מצאו כי תוספת בחומצות שומן אומגה 3, שמכיל שמן דגים, מורידה את צורת הסידן המצטברת וגורמת לאבנים. הם ממליצים על תוסף ארוך טווח כדי לסייע במניעת היווצרות אבנים.
מפחית נזק חמצוני לכליות
חלק מהתגובות הכימיות בגופך משחררות מולקולות חמצן חופשיות, שצפות סביב גופך. לבד, מולקולות חמצן מחפשות משהו שקשור אליו והן מגיבות מאוד. הם מכונים גם "רדיקלים חופשיים".
רדיקלים חופשיים אלו יכולים לגרום נזק לתאי גופך כאשר הם מוצאים למשהו להיקשר. נוגדי חמצון נקשרים לרדיקלים חופשיים לפני שיש להם סיכוי לפגוע בתאים. גופך מייצר נוגדי חמצון, אך תוספי שמן דגים יעילים מאוד גם להתמודדות עם רדיקלים חופשיים ומונעים נזק.
על פי מאמר מ- Examine.com, תוספת בשמן דגים מפחיתה כימיקלים בשתן בהם מדענים משתמשים בכדי לקבוע לחץ חמצוני. המשמעות היא ששמן דגים פועל בכליות ובדרכי השתן כדי להפחית דלקת.
מחקר משנת 2010 שפורסם בפרוסטגלנדינים, לוקוטריאנים וחומצות שומן חיוניות, הראה שתוסף שמן דגים הפך את הנזק שנגרם על ידי תרכובת רדיואקטיבית, אורניל ניטרט, בכליות חולדה. החוקרים נותנים אשראי לכוחם הנוגד חמצון של שמן דגים. יתכן ושימוש בתוסף שמן דגים יכול להגן על הכליות שלך מרעלים אחרים התורמים למחלות כליות או סרטן.
תופעות לוואי של שמן דגים
אם אתה נוטל תוסף שמן דגים, עליך לדעת את תופעות הלוואי הפוטנציאליות. אף על פי שאף אחד מהם לא משפיע על דרכי השתן, ישנן כמה בעיות אפשריות. נטילת מעל 2, 000 מיליגרם שמן דגים ליום עלולה לדכא את המערכת החיסונית לטווח הארוך, על פי מאמר ממעבדת הצרכנים. זה עשוי גם לדלל דם ולהוריד לחץ דם.
