אם אתם מחפשים תיקון מהיר לירידה במשקל, אתם עשויים להתפתות לזלוג במוצרי היי-טק הטוענים כי שורפים שומן במהירות ובקלות. ככל שמגפת ההשמנה מתפשטת ברחבי הארץ, ענפי הבריאות והכושר ממשיכים בפיתוח רעיונות חדשים שיעזרו לכם לרדת במשקל, לשרוף שומן ולשפר את שריריכם. עיצוב שריפת שומן הוא אחד ההתפתחויות החדשות יותר שטוענות לעזור לך להמיס את הקילוגרמים הנוספים האלה.
בחר את הסגנון שלך
ללבוש פעיל בשריפת שומן ניתן להשיג במגוון רחב של סגנונות, החל מחולצות עם שרוולים ועד גופיות, מכנסיים קצרים, מכנסיים, טייץ ותחתונים. בגדי כושר היי-טקיים אלה כוללים רצועות התנגדות הנתפרות ישירות בבד. להקות אלה ממוקמות אסטרטגית בתוך הבגדים כדי להפעיל לחץ והתנגדות כנגד קבוצות שרירים ספציפיות. בכל פעם שאתה עוסק בשרירים אלה - באמצעות פעילות גופנית או פעילות יומית - רצועות ההתנגדות המובנות דורשות מהשרירים לעבוד קשה יותר. כתוצאה מכך שורפים יותר קלוריות ומגדילים את יכולות שריפת השומן בגופכם.
התוצאות נמצאות
החל ממרץ 2011, אין שום הוכחות מדעיות קונקרטיות המצביעות על כך שמוצרי שריפת שומן פועלים למעשה. יצרנית Shapewear, ShaToBu, טוענת שמחקר מאוניברסיטת וירג'יניה מצא כי לבישת בגדי השחיקה עוזרת לך לשרוף 12 אחוז יותר קלוריות ממה שהיית עושה אחרת. עם זאת, אתר Fitbie של MSN מסביר כי המחקר של אוניברסיטת וירג'יניה מומן על ידי ShaToBu, כך שהמחקר יכול היה להיות מעט מוטה. הרעיון העומד מאחורי בגדי הספורט ההייטק אינו סביר. אם רצועות ההתנגדות אכן מפעילות לחץ מספיק על השרירים, זה בהחלט יכול לגרום להפעלת שריפת קלוריות גבוהה יותר. עם זאת, אל תסמוך שזה יביא תוצאות משמעותיות.
הרגלים בריאים
במקום להסתמך על הבגדים שיעזרו לך לשרוף שומן או לרדת במשקל, הדבר הטוב ביותר הוא לבצע שינויים באורח חיים קטן המעודדים הרגלים בריאים. בקר בחדר הכושר חמישה ימים בשבוע למשך 30 דקות לפחות של אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה. כוונו לפחות לשניים או שלושה אימוני כוח של 30 דקות בשבוע, גם כן. שנה את התזונה שלך כך שיכלול שפע של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלב דל שומן ושומנים בריאים, כמו אלו שמציעים אגוזים וזרעים. ואם תרצו לשרוף כמה קלוריות נוספות ביום, תוכלו באותה מידה ללבוש את צורת ההרזיה כשאתם נעים ביום. בין אם אתה מבצע סידורים, עושה עבודות בית או מקיש על הרגליים מתחת לשולחן העבודה בעבודה, שורף כמה קלוריות נוספות לא פוגע.
הסוואה
גם אם בגדי עיצוב להרזיה לא עוזרים לך לשרוף כמות אדירה של שומן, זה יכול להעניק לך מראה רזה יותר. בדיוק כמו בגדי דחיסה, בגדי השריפה השומניים מחבקים את הגוף בחוזקה. כתוצאה מכך, הוא משפר את צורת גופך על ידי אחיזת עור רפוי ותפיחות מכוערות.
