חשיבות הסידן בהתכווצות שרירים

כשאתה שומע את המילה סידן, בריאות העצם היא ככל הנראה המחשבה הראשונה שלך. אין ספק, סידן הוא מרכיב מרכזי בעצמות חזקות אך נוכחותו בשרירים מאפשרת תנועה. התכווצות והרפיה של השרירים שלך מתרחשים בגלל ריכוזי סידן המשתנים במהירות בתאי השריר שלך, תהליך ביוכימי המכונה מחזור הסידן. יותר מדי או מעט מדי סידן בדם עלול לגרום לתסמיני שרירים כתוצאה מהפרעה במחזור הסידן.

האישה שותה כוס חלב ומכופפת את הברכיים.

אנטומיה של תאי שריר

כדי להבין את מחזור הסידן, עליכם לדעת מעט על האנטומיה של תאי השריר. גדילי סיבים הנקראים מיופילמנטים הם המאפיין המבדיל בין תאי שריר לסוגים אחרים של תאים בגופך. התכווצות שרירים מייצגת קיצור של המצעיריות עם תאים בודדים המרכיבים את השריר. רשת זעירה דמוית צינור הנקראת תכנית הרקופלסמוס, או SR, מקיפה את כל myofilament. במצב רגוע, ה- SR מכיל ריכוז גבוה של סידן. ה- SR שולט על התכווצות שרירים והרפיה על ידי ויסות זרימת הסידן בתאי השריר שלך.

מחזור הסידן

התכווצות שרירים מתחילה עם אות "מעבר" חשמלי מהמוח שלך. האות ממריץ את ה- SR לפתוח את שערי הסידן שלו, ומציף את המצעיריות בסידן. העלייה הפתאומית בריכוז הסידן גורמת לתגובת שרשרת הצורכת אנרגיה הגורמת למצב הרירית לשנות את צורתו ולהתקצר. קיצור סימולטני של אלפי המופלים המיקרוסקופיים מוביל להתכווצות שרירים.

כאשר האות "עובר" נעצר, שערי הסידן SR נסגרים ומשאבות סידן מחזירות במהירות את המינרל מהקרום החזה אל פנים ה- SR. עם ירידת ריכוז הסידן סביב שריר הדם, השריר שלך חוזר למצב רגוע.

סיבי מפרקים מהירים ואיטיים

השרירים שלך מכילים סוגים שונים של סיבים, המסווגים באופן נרחב כפרכוס מהיר או איטי. כפי שמשתמע מהשם, סיבי העווית המהירה מתכווצים ומגיבים במהירות רבה יותר מסיבי העוויתות האיטיים. עם זאת, לסיבי העוויתות האיטיים שלהם יש סיבולת גדולה יותר מסיבי העוויתות המהירים, כמו הצב והארנבת. ה- SR בסיבי עווית מהירים מפותח יותר מאשר בסיבים המכווצים לאט, מה שמאפשר לשחרר סידן מהיר יותר בתגובה לאות "ללכת". השרירים שלך מכילים תערובת של סיבי מפרקים מהירים ואיטיים, אם כי אחד או אחר שולט בכל שריר נתון.

חריגות בסידן

רמת סידן נמוכה בדם, או היפוקלצממיה, גורמת לעצבנות בשרירים. במצב זה אתה עלול לחוות התכווצויות שרירים בגב וברגליים. עוויתות של שרירי הפנים שלך עשויות להתרחש גם כן. רמת סידן גבוהה באופן חריג, או היפר קלצמיה, גורמת לאטיות שרירים וחולשה. תסמינים שרירים בדרך כלל אינם מתרחשים עם היפר קלצמיה אלא אם כן רמת הסידן בדם מוגבלת באופן קריטי.