נשירת שיער מתרחשת מסיבות רבות, כולל גיל ותזונה לקויה. צריכת כמויות נאותות של מינרל כמו סיליקה עשויה לשמור על בריאות שיערך וקרקפתך, ומחסור עלול להוביל לאובדן שיער. בעוד שמינרל זה אולי לא יצליח להפוך נשירת שיער, בקש מהרופא שלך לצרוך סיליקה כדי לעזור בגדילים הדלילים שלך.
גורמים לשיער דליל
אם השיער שלך החל לדלל עם השנים, זה יכול להיות מרכיב רגיל להזדקנות, אומר MayoClinic.com. ככל שרמות ההורמונים שלך משתנות, גם הקצב בו שיערך צומח ונושר יישתנה. שינויים אחרונים בתזונה עשויים גם להפוך את שיערך לדלל, במיוחד אם אתה מנסה לרדת במשקל על ידי ביצוע דיאטה בקריסה או באופנה שעלולה להיות חסרת חומרים מזינים מסוימים החיוניים לבריאות השיער, כמו סיליקה.
פונקציה של סיליקה
סיליקה היא מינרל קורט, ובעוד שגופך זקוק לכמות קטנה בלבד, הכמות הזו חיונית לבריאותך, כולל כמות העור והקרקפת שלך, אומר Vital Health Zone. מינרל זה עוזר לחזק את כלי הדם שלך ולשפר את זרימת הדם, מה שיכול לעורר את זרימת הדם לקרקפת ולעודד צמיחה. זה גם מרכיב הכרחי ברקמות החיבור של העור ומסייע לחיזוק העצמות, הציפורניים והשיער שלך.
שימוש
מזון ומשקאות רבים מכילים סיליקה, כולל בירה, קפה, מים מינרליים, דגנים מלאים, גזר וחסה קרחון. אתה יכול גם לקחת תוספי סיליקה או לחלוט תה המיוצר עם זנב סוס, שהמדיניות ההוליסטית אונליין היא מקור טוב לסיליקה ולהחיל אותו על השיער שלך. תלול 2 כפות. של עלי זנב סוס יבשים ב -4 גרם. של מים חמים, ואז להוסיף את זה לשמפו עדין ולשטוף את השיער שלך כמו שהיה בדרך כלל. אל תתחיל להשתמש או לצרוך סיליקה באף אחת מצורותיה מבלי לשאול את הרופא שלך.
שיקולים
מחסור בסיליקה הוא נדיר, אך כמות הסיליקה שגופך מצליח לשמור על ירידה ככל שמתבגרים, אומר Vital Health Zone. צריכת תוסף סיליקה ככל שמתבגרים יכולה לעזור לשמור על רמות נאותות של מינרל זה, שעלול לעצור נשירת שיער הנובעת ממחסור בו.
אזהרות
כמו בכל התוספים והשינויים בתזונה, שאל רופא לפני שתתחיל ליטול סיליקה. אם אתה רוצה לצרוך אותו באמצעות זנב סוס, שים לב שהמרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מזהיר מפני זה אם יש לך הפרעות לב או כליות, סוכרת או שיגדון. זנב הורס יכול גם לגרום לירידה ברמות הוויטמין B1 בגופך, או בתאמין, וייתכן שיהיה צורך ליטול תוסף תיאמין לתיקון חוסר האיזון הזה.
