תסמונת מעי רגיז
IBS הוא מצב עיכול שכיח הגורם לכאבי בטן עזים, שלשול, עצירות, גזים ונפיחות. מזונות מסוימים מעוררים בדרך כלל תסמיני IBS, כמו חלב, שוקולד, פירות וירקות. IBS הוא מצב כרוני ללא מרפא אך ניתן לנהל את התסמינים של רוב האנשים באמצעות דיאטה, תרופות ושינויים באורח החיים. הגורם למצב עדיין לא מובן לחלוטין, אם כי ידוע כי ה- IBS לא נגרם על ידי פגם פיזי במערכת העיכול. הסיבה היא ככל הנראה מהפרעה לא נכונה של המוח לעצבים במעי הגס.
חלבון מי גבינה
אם שמתם לב שמוצרי חלב גורמים לתופעות ה- IBS שלכם להתלקח, מומלץ להימנע מנטילת מוצרים המכילים חלבוני מי גבינה או קזאין. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתזונה לאתגר כדי לקבוע אם אתה יכול לסבול את מי גבינה באבקות חלבון. דיאטת אתגר מבוצעת תחת פיקוחו של רופא. הסר את כל מוצרי החלב מהתזונה שלך למשך שבועיים, ואז שקה שייק חלבון מי גבינה ותיעד כיצד גופך מגיב. אם אינך מבחין בתסמינים, יידע את הרופא שלך והמשך להשתמש בחלבון מי גבינה. אם אתם מפתחים תסמינים, הפסיקו ליטול את התוסף עד שתוכלו להעריך אותו על ידי הרופא.
התחשבות באלרגיה
אם אתה אלרגי לחלבוני מי גבינה, תפתח תסמינים דומים ל- IBS. אלרגיה לחלבון מי גבינה קשורה לאלרגיה לחלב ותגרום לשלשול, הקאות, בחילה, כאבי בטן, נפיחות, גז והתכווצויות בבטן. תגובה אלרגית למי גבינה תשפיע גם על אזורים אחרים בגופך, כמו עור, סינוסים, ריאות ומערכת לב וכלי דם. אתה יכול לקבל גם IBS וגם אלרגיה לחלב. אם אתם אלרגיים למי גבינה או שאובחנו כאלרגיה לחלב, אל תשתמשו באבקת חלבון מי גבינה.
הימנעות
אם אבקת חלבון מי גבינה גורמת להחמרת תסמיני ה- IBS, עליכם להימנע מצריכת חלבון מי גבינה ומכל המוצרים האחרים המכילים חלבוני מי גבינה. חלבון מי גבינה נמצא ביוגורט, גלידה, חצי וחצי, חלב, רפרפת, מאפים, מרקים וכמה רוטבי סלט.
