כיס המרה שלך הוא איבר דמוי שק מתחת לכבד שלך המאגר הפרשת כבד המכונה מרה. הבעיות הבריאותיות העיקריות הכרוכות באיבר זה כוללות הצטברות כואבת של מרה מוקשה, הנקראת אבני מרה וצורה של דלקת הנקראת דלקת שלפוחית השתן. החמרה של בעיות אלה קשורה בדרך כלל לצריכת שומן ולא לצריכת סוכר. עם זאת, הפחתת צריכת הסוכר ומזונות מעודנים אחרים עשויה לעזור להפחית את התסמינים הקשורים לכיס המרה.
רקע כללי
הכבד שלך מייצר מרה משילוב של מים, שומנים, כולסטרול, חלבונים, מוצר פסולת הנקרא בילירובין וחומרים הנקראים מלחי מרה. לאחר יצירתו, המרה עוברת מהכבד לכיס המרה דרך חיבור הנקרא צינור מרה. כאשר אתם אוכלים, מרה זורמת מכיס המרה למעי הדק, שם מלחי מרה עוזרים בפירוק תכולת השומן במזון. אבני מרה בדרך כלל נוצרות כאשר המרה שלך מכילה יותר מדי בילירובין או כולסטרול, או יותר מדי מלחי מרה. אתה יכול גם לפתח אבני מרה אם כיס המרה שלך לא מתרוקן באופן מלא או לעתים קרובות יחסית. הגורמים הפוטנציאליים לדלקת בכרית המרה כוללים אבני מרה, זיהום, גידולים ופגיעה גופנית בכיס המרה.
אבני שומן ואבני מרה
שומן וכוליציטיטיס
אתה יכול לפתח אחת משתי צורות של דלקת המעי הגס: דלקת שלפוחית חזה, קצרת טווח, או דלקת שלפוחית כרונית לטווח הארוך. בערך 95 אחוז מהאנשים הסובלים מ דלקת שלפוחית השתן החריפה סובלים מאבני מרה, מסביר "מדריך המדריך לבריאות הבית של Merck". כמעט כל המקרים הכרוניים של דלקת המעי הגס נובעים גם הם מנוכחות אבני מרה. מכיוון שצריכת מזונות עתירי שומן עלולה לעורר התקפי אבן מרה, בהרחבה לוגית, צריכה של אותם מזונות עלולה להחמיר מקרים של דלקת כריתת שתן חריפה וגם כרונית.
סוכר ושיקולים אחרים
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מפרט מספר שלבים הקשורים לתזונה שיכולים להפחית את הסימפטומים של בעיות בכיס המרה. בנוסף להפחתת צריכת הסוכר, הפסטה והלחם הלבן שלך, צמצם את צריכת הבשר האדום שלך, הגדל את צריכת הפירות והירקות הסיבים והנוגדי חמצון, הימנע מצריכת אלכוהול, השתמש בשמן זית ושמן צמחי אחר לבישול והימנע מכל אוכל שבושל עם שומן טרנס. מזונות נפוצים המכילים שומן טרנס כוללים סופגניות ומוצרי אפיה מסחריים אחרים, מזון מעובד, צ'יפס, טבעות בצל ומרגרינה. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף על הקשר בין בעיות כיס המרה וצריכת שומן וסוכר.
