לקות בטן מוטרדת יכולה להיות הסחת דעת קלה, זמנית או חוויה כואבת מאוד, תלוי בחומרת הסימפטומים. בעוד שתה, כמו אלו המכילים קפאין, עלולה לגרום או להחמיר את התסמינים, תה צמחים רבים יכולים להציע הקלה. תה רבות זמינות בצורה מסחרית או שניתן להכין אותן מרכיבים טריים. לפני שאתה לוקח תה למטרות רפואיות, התייעץ עם רופא מוסמך בתחום הבריאות, במיוחד אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון אחרים.
תה קמומיל
קמומיל הוא אחד הצמחי מרפא הפופולאריים ביותר בעולם, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, למרות היעדר מחקרים על בני אדם על היתרונות הרפואיים שלו. זה פועל להרגעת בטן מוטרדת על ידי הרפיית התכווצויות שרירים בשריר החלק של מערכת העיכול. קמומיל שימש באופן מסורתי לטיפול במגוון בעיות עיכול, כולל התכווצויות בבטן, תסמונת המעי הרגיז, בעיות עיכול וגזים. ניתן להכין תה על ידי מזיגת כוס מים רותחים מעל 2 עד 4 גרם פרחי קמומיל מיובשים והליכה למשך 10 עד 15 דקות. דבר אחד שיש לשים לב אליו הוא שיש שני סוגים עיקריים של צמחי קמומיל, גרמניים ורומאים. למרות שהם משמשים למטרות רפואיות דומות, נעשה מחקר נוסף בנושא קמומיל גרמני.
תה מנטה
מנטה, המכונה בו הוא ברפואה סינית מסורתית, היא עשב נוסף המשמש לסוגיות עיכול. מנטה פועל על ידי הרגעת שרירי הקיבה ומשפר את זרימת המרה. המרה מגיעה מכיס המרה ועוזרת לעיכול שומנים, מה שאומר שתה מנטה עשוי לעזור אם יש לך בטן מוטרדת בגלל אכילת אוכל שומני יתר. להכנת כוס תה מנטה, השתמשו בכפית עלי מנטה מיובשים בכוס מים רותחים ותלולים למשך כעשר דקות. אמנם מנטה נחשבת לבטוחה, אפילו בכמויות גדולות, אך היא עלולה לגרום לבעיות בסוגיות עיכול מסוימות, כמו מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, או GERD, ובקעי hiatal.
תה ג'ינג'ר
זנגביל נמצא במגוון משקאות, אוכלים ואפילו סבונים ובשמים, אך ניתן להכין אותו גם לתה. משמש כעשב מרפא בסין לפחות 2, 000 שנה, ניתן למצוא את העשב בנוסחאות צמחים רבות המסייעות לעיכול. השמנים הנדיפים ותרכובות הפנול, כמו ג'ינג'רול, הם מה שנחשב לחומרים הפעילים. תה ג'ינג'ר עשוי לסייע בהקלת בטן מוטרדת כמו גם בחולי תנועה ובחילה. להכנת תה ג'ינג'ר, ג'ודי בארט - מחברת הספר "מה אוכל לעשות עם עשבי תיבול שלי? איך לגדל, להשתמש וליהנות מהצמחים המגוונים האלה" - מציעה לקלף ולחתוך שורש ג'ינג'ר בגודל 2 אינץ 'ולהניח אותו בתבנית עם 4 ליטר מים רותחים. מכסים את התבנית ומנמיכים את האש, ומניחים לה להתבשל למשך 15 עד 20 דקות. מסננים ומגישים את המרתח, מוסיפים מים אם הם חזקים מדי. עם זאת, שימו לב כי אסור לתת ג'ינג'ר בכל צורה שהיא לילדים בגיל שנתיים ומטה, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. על מבוגרים להגביל את צריכת הג'ינג'ר הטרי ל -4 גרם ביום.
אמצעי בטיחות
קמומיל, ג'ינג'ר ותה מנטה נחשבים כולם לבטוחים יחסית, אך אם אתה נוטל תרופות אחרות או סובל מבעיות בריאותיות כלשהן, במיוחד מחלות עיכול, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתיקח אותן בכל צורה שהיא. במקרים מסוימים, במיוחד עם קמומיל, אתה עלול לחוות תגובה אלרגית. סימנים לתגובה אלרגית יכולים לכלול נפיחות, שפתיים נפוחות, צפצופים, פה נפוח והיצרות גרון. אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, הפסיקו להשתמש בתה ופנו לספק הרפואי שלכם. באופן כללי, עדיף להימנע מתה עם קפאין, כמו תה ירוק או תה שחור, ותוספת סוכר, מכיוון שמרכיבים אלו יכולים להחמיר את הבטן.
