תחושת צמא לאחר אכילת כמות גדולה של פחמימות היא לרוב סימפטום של סוכרת, קבוצת מחלות בהן הגוף אינו מכיל מספיק אינסולין או אינו יכול להשתמש באינסולין שהוא מייצר כדי לווסת את רמות הסוכר בדם. רמות סוכר בדם מוגברות יכולות לגרום לסיבוכים בגוף, כולל עיוורון, נזק לכליות ובעיות עיכול. זה קריטי כי תיבדק לסוכרת אם אתה מרגיש צמא לאחר אכילת כמות גדולה של פחמימות.
פחמימות גבוהות
מספר הפחמימות במנה מזון מצוין בדרך כלל בתווית. חולי סוכרת צריכים לדעת את מספר הפחמימות שהם מורשים לאכול בכל ארוחה על ידי ביצוע המלצות הרופא או הדיאטנית שלהם. מזונות עם מספר פחמימות העולים על המלצות אלה נחשבים לפחמימות עשירות. דוגמאות למזון עתיר פחמימות כוללות ממתקים, שתייה קלה, מאפים ומאכלים אחרים המכילים כמויות גדולות של סוכר.
תסמיני סוכרת
הגיוני שאם אתה מרגיש צמא אחרי אכילת כמות גבוהה של פחמימות, תשתה הרבה נוזלים ותשתין לעתים קרובות. זו הדרך של הגוף לחסל עודף סוכר בזרם הדם. עם זאת, תקופות ממושכות של צמא והשתנה להסרת הסוכר בדם עלולות לגרום לנזק בכליות. תסמיני סוכרת אחרים כוללים רעב יוצא דופן, ירידה במשקל, עייפות, ראייה מטושטשת, ריפוי לקוי של חתכים ושריטות ועצבנות.
אבחון
רופא יבדוק את רמת הסוכר בדם שלך כדי לקבוע אם יש לך סוכרת. אנשים ללא סוכרת יהיו בעלי רמת סוכר בצום הנמצאת בצום מתחת ל 126 מ"ג / ד"ל. היפרגליקמיה, או רמת סוכר בדם מעל 160 מ"ג / ד"ל, נחשבת לגבוהה וכמדומה לסוכרת. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות ושינויים תזונתיים ופעילות גופנית כדי לעזור להפחית את רמות הסוכר בדם שלך כדי למנוע סיבוכים סוכרתיים.
ספירת פחמימות
שליטה במספר הפחמימות שאוכלים תעזור לך לשלוט על רמות הסוכר בדם שלך ולמנוע דוקרני סוכר בדם גבוהים. רמות גבוהות אלה של סוכר בדם יכולות להיות מסוכנות, מכיוון שהן יכולות לגרום לך להתעלף או לגרום לתרדמת. דיאטנית יכולה להמליץ על מספר הפחמימות לכל ארוחה. איגוד הסוכרת האמריקני ממליץ לספור במדויק פחמימות על ידי הפחתת מחצית גרם הסיבים התזונתיים כשהם בגודל 5 גר 'ומעלה מכלל הפחמימות במנה מזון אחת.
