אשכולית היא הכלאה של התפוז והפומלה שהיא בעצם גרסה גדולה יותר של האשכולית. הפרי ומיץיו עשירים בחומרים מזינים, כולל סיבי פקטין, ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים כמו פלבנואידים. בעוד שמיץ אשכוליות מזין, הוא יכול להזיק גם במנות קטנות או גדולות.
עלייה במשקל
מיץ אשכוליות יכול לעזור לך לרדת במשקל ולהפחית את הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת "Journal of Medicinal Food" שנערך על ידי המחלקה לתזונה ומחקר מטבולי בקליניקת סקריפס בקליפורניה. עם זאת, אתה יכול לעשות דבר טוב מדי. עלייה במשקל היא תוצאה של צריכת יותר מדי קלוריות ולא אימון מספיק. בנוסף, אם אתם שותים מיץ אשכוליות ממותק, קחו בחשבון שמשקאות ממותקים בסוכר מובילים תורמים להשמנה.
אינטראקציות תרופות
אחת הסכנות הידועות של מיץ אשכוליות היא יכולתו לתקשר עם תרופות רבות, אפילו בכמויות קטנות. זה יכול לגרום לתרופות להיות חזקות מדי או להפחית את יעילותן. לדוגמה, אתה לא צריך לשתות מיץ אשכוליות אם אתה לוקח תרופות למחלות כליות, אנטיהיסטמינים, אנטיביוטיקה או תרופות להורדת כולסטרול בלי להתייעץ עם הרופא שלך. תרופות אחרות שמיץ אשכוליות עשויות להשפיע על כוללות מדכאי חיסון וכמה תרופות למחלות לב כמו חוסמי תעלות סידן.
צרבת
רפלוקס במערכת העיכול, או צרבת, מתרחשת כאשר הסוגר של הוושט התחתון בין הקיבה לוושט הוא חלש או אינו מתפקד כראוי. כתוצאה מכך היא מאפשרת לחומצה לזרום בחזרה מהקיבה אל הוושט. מיצי הדרים כמו מיץ אשכוליות יכולים להחליש את הסוגר בוושט התחתון, ולתרום לצרבת ותופעות כמו צריבה, כאבים בחזה וטעם מר בחלק האחורי של הפה.
שחיקת חומצה
יותר מדי מיץ אשכוליות יכול גם להזיק לשיניים שלך. במחקר שפורסם בכתב העת "Journal of Dentistry" בשנת 2005, חוקרים מתאילנד ומארה"ב גילו כי משקאות חומציים נשחקים ומרככים את אמייל השיניים. ככל שה- pH של אוכל מסוים נמוך יותר, כך השפעותיו הארוזיות גדולות יותר. ה- pH הניטרלי הוא 7.0; האשכוליות הן בין 2.90 ל- 3.25. אובדן אמייל השיניים מתחיל ב -5.5 pH. במידת האפשר, שתו מיץ אשכוליות דרך קש כדי להגן על השיניים.
