שומנים בריאים
אבוקדו מכיל חומצות שומן רב-בלתי-רוויות, המגנות על עורכם. שומנים בלתי רוויים שומרים על שכבת העור העליונה לחה כך שהיא רכה ובריאה למראה. על פי מכון לינוס פאולינג מאוניברסיטת אורגון, מגן לינוס פאולינג מאוניברסיטת אורגון.
נוגדי חמצון
כאשר אתה מטבוליזם של מזון או חשוף למזהמים, גופך גורם לרדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים פוגעים בתאים, כולל תאי עור. נוגדי חמצון שנמצאים באבוקדו, כמו קרוטנואידים, ויטמין E וויטמין C, מסייעים בהגנה מפני נזקי הרדיקלים החופשיים. קרוטנואיד מסוים אחד, לוטאין, מקדם את תכולת המים ואת גמישותו של העור ומפחית את הרס השומנים המועילים בעור. ויטמין E מגן עליך מפני אור אולטרה סגול. גופך זקוק לויטמין C בכדי לייצר קולגן, המהווה את המרכיב המבני העיקרי בעור ומקור גמישותו ומוצקותו.
ביוטין
אבוקדו מכיל בין 2 ל 6 מיקרוגרם ביוטין או בין 6 ל 16 אחוז מצריכת התייחסות תזונתית. ביוטין הוא חלק מוויטמינים מקבוצת B. על פי מכון לינוס פאולינג, כל ויטמיני B נחוצים לעור בריא. ללא מספיק ביוטין אתה עלול לפתח עור יבש ופריחה אדומה וקשקשת.
יתרונות עוריים אקטואליים
השתמש באבוקדו ליום בבית בספא. מועכים אבוקדו ופיזרו אותו על גופכם. השאירו אותו למשך 10 עד 15 דקות ואז התקלחו באמבטיה או במקלחת פושרת. השמנים יחדרו וירככו את עורכם. הניחו אבוקדו מחית על הפנים כדי לנגב סימני הזדקנות, או ערבבו אבוקדו עם דבש גולמי ויוגורט כדי להיפטר מתאי עור מתים לזוהר קורן ונעורים. אם נשארת בחוץ בשמש יותר מדי זמן, יש למרוח אבוקדו ישירות על עור כוויות שמש בכדי להקל על הכאב.
