רעב הוא סוג קיצוני של תת תזונה. אם גופך לא מקבל את החומרים המזינים שהוא זקוק להם, הוא לא יוכל לשמור על עצמו, לצמוח כראוי ולהגן על המחלה. אם לא תאכל, גופך יתדרדר. ראשית, הביצועים הנפשיים והגופניים שלך מתחילים לסבול. בסופו של דבר, מערכות גופך מתחילות להיסגר כדי לחסוך באנרגיה.
שלבי התחלה
היקף, סוג וציר הזמן של הנזק שאתה חווה תלוי בכמות שאתה שוקל כיום, אם אתה אוכל לא מספיק מזון או כלום, גילך, מצבך הרפואי וגורמים רבים אחרים. באופן כללי, בשלבי ההתחלה, מתרחשות עייפות, סחרחורות, עור יבש או קשקשי וחולשה, יחד עם רעב עז. גופך מגיב לחוסר המזון, הדרוש לו לאנרגיה, על ידי איתות למוח שלך לעשות משהו בנידון.
פונקציה קוגניטיבית
רעב גורם לירידה בתפקוד הנפשי. כמו כל חלק אחר בגופך, המוח שלך זקוק לחומרים מזינים ואנרגיה כדי לתפקד כראוי. תינוקות אשר גוועים ברעב לעולם לא יפתחו תפקוד מוח תקין. אנשים מעל גיל שנתיים או שלוש עשויים לחוות תפקוד קוגניטיבי ירוד זמני, אך מתאוששים ברגע שהם מקבלים הזנה. סביר להניח כי מצב הרוח שלך ישתנה ככל שתעסוק במחשבות על אוכל. אתה עלול להרגיש חרדה, עצבני, כועס, נסוג ודיכאון.
שלבי אמצע
חוסר התזונה שלך עשוי להוביל להפרעות במערכת העיכול, תחושת קור, רגישות יתר לרעש או לאור, אחזקת מים וירידה בחשק המיני. מערכת החיסון שלך לא תוכל לייצר מספיק נוגדנים כדי להילחם בזיהום, כך שתחלי לעיתים קרובות יותר. החניכיים שלך עשויות להתנפח ולדמם. חילוף החומרים פוחת ככל שגופך מנסה לחסוך כמה שיותר אנרגיה. ירידה במשקל מתרחשת כאשר גופך מתרוקן מאגרי השומן שלך ואז מתחיל לשרוף רקמות אחרות, כמו שרירים. שינויים אלה הפיכים בתזונה נכונה.
שלבים אחרונים
בסופו של דבר, כישלונכם להשיג חומרים תזונתיים מספקים יביא לנזק קבוע. ריקבון שיניים, ועצמות נחלשות בגלל חוסר סידן מספיק. השיער שלך ייפול. איברים מתחילים להיסגר בגלל היעדר אנרגיה וחומרים מזינים הנחוצים לתחזוקה. שרירי הלב נחלשים והתוצאה הסופית היא כשל במערכת מלאה, או מוות.
ארצות לא מפותחות
רעב ותת תזונה הם מגיפה בכמה מדינות לא מפותחות. ילדים חווים את הנזק הרב ביותר מכיוון שהם זקוקים לתזונה נכונה כדי להתפתח כראוי. גם אם הם שורדים תקופות ארוכות של רעב, הם עלולים לחוות צמיחה לא תקינה וצורות אחרות של נזק תמידי. לדוגמה, כמעט כל התפתחות העצמות מתרחשת לפני בגרותם, ולכן ילדים שלא מצליחים להשיג מספיק סידן בתזונה שלהם עשויים לחוות אוסטאופורוזיס או בעיות אחרות בהרכב העצמות בהמשך כמבוגרים.
מדינות מפותחות
אנשים עם הפרעות אכילה לפעמים משתמשים בטכניקות רעב כדי לרדת במשקל. לדוגמא, אנשים עם בולימיה מאלצים את עצמם להקיא לאחר הארוחות, מה שעלול לגרום לתת תזונה ורעב. אנשים הסובלים מאנורקסיה נמנעים מאכילה במידת האפשר. ההשפעות הספציפיות של מצבים אלה תלויות בחומרת הבעיה, אך מקרים קיצוניים עלולים לגרום לנזק קבוע - כמו צפיפות עצם נמוכה, עששת או בעיות במערכת העיכול - ומוות.
