ריבאונדרים - לפעמים נקראים רק מיני טרמפולינות - וטרמפולינות משתמשים באותן תנועות קפיצה בסיסיות ועשויות מחומרים דומים, אך משמשות למטרות שונות לחלוטין. טרמפולינה היא מכשיר פנאי בו תוכלו להשתמש לצורך פעילות גופנית, ואילו ריבאונדים מיועדים לשגרת אימונים ספציפית כגון אירובי מחדש.
יעדי אימון
גודלו הגדול של טרמפולינה הופך אותו לאידיאלי להתמוטטות אימונים ולתרגול פעלולים כמו סלטות וכפות הידיים. לעומת זאת, הריבאונדים אינם מאפשרים מקום לתרגול פעלולים. במקום זאת, הם משמשים בעיקר לשגרת אימונים אירוביים. אתה יכול לקפוץ מעלה ומטה על ריבאונדר שלך, להתאמן בקפיצה לסירוגין בקפיצת קופסה שונה, או לשלב אלמנטים של אירובי על ידי אחיזת משקולות בזמן שאתה רץ במקום בריבאונדר.
גודל ותפקוד
ריבאונדר הוא צר יותר ונמוך לאדמה מאשר טרמפולינה רגילה. ריבאונדים משתנים בגודלם, אך בדרך כלל קוטר כשני עד ארבעה מטרים וקוטרים רק מטר עד מטר מהאדמה. טרמפולינות הן בדרך כלל מטר עד ארבעה מטרים מעל פני האדמה, ויכולות להיות רוחבות מטר או יותר. הבדל גודל משמעותי זה הופך את הריבאונדים לאידיאליים לשיעורי אימונים על נסיעות וחדר כושר. טרמפולינות סטנדרטיות, עם זאת, נשארות במקום אחד.
בטיחות
גם ריבאונדים וגם טרמפולינות מהווים סכנה לפגיעות ראש, והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה שילדים לא צריכים לשחק איתם. עם זאת, בריבאונדים בדרך כלל בטוחים יותר מכיוון שהם נמוכים יותר לאדמה ומספקים פחות מקום לטריקים מסוכנים כמו סלטות, ומורידים את הסיכון לנפילה.
התאמה אישית
ניתן להשתמש בהתאמה אישית של ריבאונדים והן של טרמפולינות, אך אביזרי ריבאונדר מיועדים לאימונים ספציפיים. לדוגמה, אתה יכול לקנות סרגל מייצב שמשפר את היציבות של ריבאונדר שלך תוך שהוא מציע לך סרגל לאחיזה במהלך אימונים אירוביים. אביזרי טרמפולינה נועדו בדרך כלל להפוך את המכשיר לבטוח יותר, וכוללים פריטים כמו רשתות וכריות קפיץ.
