כיצד לשתות ג'לטין כדי לעזור לנושאים משותפים

הג'לטין בטעם הפרי שאהבת כילד יכול להיות טיפול לבעיות המפרק שלך. מחקר משנת 1998 באוניברסיטת באל סטייט מצא כי ספורטאים עם כאבי ברכיים שצרכו תוסף ג'לטין בשם Knox NutraJoint חוו ירידה משמעותית בכאבים בהשוואה לפלסבו. הג'לטין עשוי מקולגן מן החי, חלבון מבני חיוני הנמצא בעצמות, בגידים וברקמות אחרות. הג'לטין עשיר במיוחד בפרולין ובגליצין, שתי חומצות אמיניות הממלאות תפקיד חשוב ביצירת קולגן, מה שעשוי להסביר את השפעתו החיובית על בעיות מפרקים.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/78/16/86536041.jpg">

בנה מפרקים בריאים על ידי שתיית ג'לטין.

שלב 1

יוצקים 6 עד 8 גרם. מיץ פירות, כמו תפוז או תפוח, לכוס.

שלב 2

הוסף כוס כוס 1 של נוקס נוטרה ג'וינט או 11 גר 'ג'לטין אבקה לכוס המיץ.

שלב 3

מערבבים היטב עד להמסת כל האבקה וצורכים מיד.

דברים שתצטרכו

• אבקת ג'לטין, כמו נוקס נוטרה ג'ינט

  מיץ פירות

טיפ

קח מנה אחת פעם ביום באופן שוטף, אלא אם כן הרופא שלך מכוון אחרת. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש בג'לטין לטיפול בבעיות במפרקים.