על פי הקרן הלאומית לכאבי ראש, כ- 29.5 מיליון אנשים באמריקה סובלים מתסמיני מיגרנה, כולל כאב במקדשים. כאב במקדש יכול להיות כואב ומתיש, מה שמפריע לפעילויות ולמערכות יחסים יומיומיות. זה גורם לכך שחשוב מאוד להבין מה גורם לו להתרחש ואיך ניתן לטפל בו.
תסמינים
כאבי ראש מיגרנה עלולים לגרום לכאבים קלים עד חמורים וכאבים ברקות ובצידי הראש. כאב זה יכול להכות או לדופק ברקות ולהחמיר עם פעילות גופנית כמו פעילות גופנית. בנוסף, הסימפטומים יכולים לכלול רגישות לאור, בחילה, הקאות ורגישות לקול. ניתן גם להבחין בשינויים בראייה כמו הבזקי אור או קו בצורת זיגזג ואובדן ראייה זמני. תסמיני מיגרנה, כולל כאב במקדש, נמשכים בדרך כלל בין ארבע ל 72 שעות.
גורם ל
מקדשים כואבים הנגרמים כתוצאה מכאבי ראש של מיגרנה מתפתחים כאשר מתרחשים שינויים ברמות הסרוטונין של המוח. כתוצאה מכך, כלי הדם מתנפחים או מכווצים, וגורמים לכאב במקדש ותסמיני מיגרנה אחרים. מצבים ונסיבות רבים יכולים לגרום לרמות הסרוטונין במוח להשתנות, כולל שינויים הורמונליים, מאכלים מסוימים כמו שוקולד, שינויים ברמת הסוכר בדם, לחץ, חוסר שינה, אור בהיר, מאמץ גופני וריחות חזקים.
טיפולים
לטיפול בכאבים במקדשים הנגרמים על ידי מיגרנות, יש ליטול תרופות ללא מרשם כמו אצטמינופן, איבופרופן או אספירין ברגע שהתפתחות הסימפטומים. שכב בחדר שקט וחשוך ועטוף חבילת קרח סביב אחורי הראש ועסה בעדינות את הרקות. נסה טכניקת הרפיה כמו תיווך או הרפיה מתקדמת של שרירים. עבור כאב מקדש מיגרנה כרוני או חמור, רופא יכול לרשום תרופות כמו סומטריפטן, נרטריפטן, ארטוגמין או דיהידרגרגוטמין.
מניעה
כדי למנוע כאב מקדש הנגרם ממיגרנה, שמור יומן כאב ראש. בו, שימו לב מה היו הרגלי השינה שלכם באותו יום, לאילו מאכלים או לריחות נחשפתם ורמות הלחץ שלכם. זה יכול לעזור לך לאתר את הטריגרים הספציפיים להימנע בעתיד. פעילות גופנית עקבית יכולה גם לסייע בהפחתת מתח והשמנה, שני גורמי המיגרנה. רק הקפידו להתחמם - פעילות גופנית פתאומית עלולה לעורר מיגרנה.
