לאחר כולסטרול גבוה מגדיל את הסיכון שלכם לסיבת המוות מספר אחת בארצות הברית - מחלות לב. נקיטת צעדים להפחתת רמות הכולסטרול שלך, במיוחד ה- LDL והכולסטרול הכולל שלך, עוזרת לשמור על חסימת העורקים וגורמת להתקף לב. אנשים עם כולסטרול גבוה נוטים לרמות נמוכות יותר של קו-אנזים Q10 בהשוואה לאלו של אנשים בריאים. עם זאת, נטילת תוספי CoQ10 אינה מורידה את רמת הכולסטרול שלך, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד.
פונקצית קו אנזים Q10
קו-אנזים Q10 הוא חומר שעובד דומה לוויטמינים. גופך מייצר את CoQ10 שמשמשת לייצור חלבונים, התכווצות שרירים ומספקת אנרגיה לתאים שלך, ואתה מקבל גם כמות קטנה כשאתה צורך פירות ים ובשר. קו אנזים Q10 פועל כנוגד חמצון, מגביר את תפקוד מערכת החיסון שלך ואת רמות האנרגיה שלך ועלול להוריד את לחץ הדם הגבוה ואת הסיכון שלך למחלות לב ואי ספיקת לב. על פי MedlinePlus, CoQ10 עשוי לסייע לטיפול במחלת הנטינגטון, מחלת פרקינסון וניוון שרירים, ולסייע במניעת מיגרנות.
קו אנזים Q10 וסטטינים
אנשים הנוטלים סטטינים משלימים לעתים עם קו-אנזים Q10, מכיוון שנראה כי תרופות להורדת כולסטרול מורידות את רמות הקואנזים Q10. נטילת תוספי CoQ10 מגדילה את רמות הנוגד החמצון הזה כך שהם דומים לאלה של אנשים בריאים, מבלי שהסטטינים יעילים פחות. למעשה, קו אנזים Q10 עשוי להפחית את כאבי השרירים והמפרקים שלעתים קרובות אנשים חווים כתופעת לוואי של נטילת סטטינים, וכך יקל עליכם להמשיך בטיפול זה.
תופעות לוואי ובטיחות
רוב האנשים סובלים היטב את הקואנזים Q10. עם זאת, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי קלות, כולל שלשול, אובדן תיאבון, בחילה, בטן כואבת והקאות. CoQ10 עשוי להוריד את לחץ הדם שלך, לכן אל תקח אותו תוך שבועיים לאחר הניתוח, או אם אתה נוטל תרופות נגד לחץ דם. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בתוסף זה, מכיוון שקואנזים Q10 עשוי להפריע גם לתרופות אחרות, כולל תרופות נגד קומדין וכימותרפיה.
שיטות אחרות להפחתת כולסטרול
פעילות גופנית, נטילת תרופות נגד כולסטרול, ירידה במשקל ובעקבות תזונה דלה בשומן טרנס ושומן רווי המכיל הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים, כל אלה יכולים לעזור להוריד את רמות הכולסטרול. זה חשוב במיוחד אם יש לך גורמי סיכון אחרים למחלות לב, כולל עישון, לחץ דם גבוה, כולסטרול HDL נמוך והיסטוריה משפחתית של מחלות לב.
