אם אתה מרחרח ומתעטש במעברים חסומים, אתה עלול להמשיך לשתות חלב למשך זמן מה. חלב נהוג להאמין בראש רשימת המזונות הגורמים לגודש בסינוסים ועודף ריר. עם זאת, למעשה, הקשר בין סוגיות חלביות וסינוסים אינו חתום ברורה.
טיפ
חלב אינו הגורם העיקרי לבעיות בסינוסים. אלרגיה לחלב או לכל מזון אחר, לצורך העניין, עלולה לגרום לנזלת. עם זאת, אין שום דבר ספציפי בחלב שהופך אותו ליצירת ריר.
אלרגיה, חלב וסינוס
אנשים רבים חושבים שיש קשר בין אלרגיה או חוסר סובלנות לבעיות חלב וסינוסים. עם זאת, אלרגיה לחלב וחוסר סובלנות הם שונים, עם תסמינים מובהקים. מרפאת מאיו מסבירה כי אלרגיה לחלב כרוכה בתגובה לא תקינה של מערכת החיסון, וגורמת לתסמינים המופיעים במהירות הכוללים צפצופים, הקאות, כוורות ובעיות עיכול - ובמקרה הגרוע ביותר - הלם אנפילקטי.
נזלת יכולה להיות גם תסמין של אלרגיה לחלב, אך לוקח זמן רב יותר להתפתח. אם יש לך רק נזלת בהיעדר תסמינים אחרים, סביר להניח שזה לא נובע מאלרגיה לחלב. אי סבילות לחלב אינה כרוכה בתגובה של מערכת החיסון. לרוב זה נובע מחוסר יכולת לעכל את סוכר החלב (הלקטוז) שבחלב.
אי סבילות ללקטוז עשויה להיות אחת הסיבות לכך שאתה עלול להרגיש נפוח או לסבול מגזים או שלשול, על פי מרפאת מאיו, אך סביר להניח כי היא לא גורמת לבעיות בסינוסים. בקליפת אגוז, קישור הסינוסים לאלרגיה לחלב אינו חזק במיוחד. יתרה מזאת, אלרגיה לחלב ולא סובלנות לא קשורים זה בזה באופן בלתי נפרד לסינוסים עמוסים, כפי שרבים חושבים.
חלב וריר
אנשים רבים מאמינים כי חלב גורם גורם לייצור ריר נוסף, אך מחקרים אינם תומכים בכך. מחקר קלאסי שפורסם בגיליון פברואר 1993 של כתב העת Appetite נתן חלב חלב בטעם זהה בטעם זהה למשתתפים בניסוי שנאמר לו שהמטרה היא למדוד את "אפקט הריר החלב" ולא הבינו שחלק מהמשקאות לא היו על בסיס חלב.
משתתפי הניסוי דיווחו על השפעות כמו ציפוי בפה ושיש רוק עבה יותר. השפשוף? לא היה הבדל בין מספר האנשים שדיווחו על כך בחלב פרה לעומת חלב סויה.
מזונות הגורמים לדלקת בסינוסים
אם חלב אינו באמת נושא, האם ישנם אוכלים אחרים הגורמים לגודש בסינוסים או מאכלים ספציפיים שיש להימנע מהם בגלל מיגרנה בסינוסיטיס? לא באופן ישיר, אך בקליניקה מאיו אומרים שמזונות חריפים ואלכוהול הם גורמים לנזלת יתר לא אלרגית (הסימפטומים בהם כוללים אף מחניק וליחה). תגובות כאלה יכולות להוביל לעיתים לסינוסיטיס (דלקת או זיהום בקרום הקווים את הסינוסים).
מחקר שהוצג באוקטובר 2017 שפורסם ב- PLOS One, העלה כי שמירה על צריכת ויטמין D יכולה להיות חשובה גם למאבק בסוגיות הסינוסים. הניסוי השתמש בנבדקים בבעלי חיים, ולכן יש לפרש את התוצאות בזהירות. זה הראה שמחסור בוויטמין D תזונתי החמיר את הדלקת במעברים באף ובסינוס של בעלי החיים.
