תה ג'ינג'ר, העשוי מהשורשים החדשים של צמח הג'ינג'ר, שימש רבות לאורך ההיסטוריה בשל סגולות הריפוי הרבות שלו. באופן היסטורי, צמחי מרפא השתמשו בג'ינג'ר בעיקר כטיפול בתלונות עיכול שכיחות כמו בחילות, הקאות, מחלות תנועה, כאבי מעיים, גזים במעי הגס. תה ג'ינג'ר עשוי לעזור בהפחתת גז העיכול. למרות שזה עלול לגרום לגיהוק וצרבת, שום עדות מדעית מעידה על כך שג'ינג'ר מחמיר את גזים במערכת העיכול.
טיפול בגז
ידוע כי ג'ינג'ר משמש כקרמין - תרכובת המסייעת בפירוק כיסי הגז בדרכי העיכול. זה עשוי להקל על הכאב הקשור בגז העיכול, ובמקביל לאפשר לגוף לגרש אותו ללא מאמץ. על פי אתר המכון הלאומי לבריאות, MedlinePlus, אחד התרכובות המרכיבות הפעילות בתה ג'ינג'ר מבודד ומשמש בתרופות נגד גז ללא מרשם.
מינון
כטיפול הוליסטי נגד גזים במערכת העיכול, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מייעץ לחולים לשתות תה העשוי בין 2-4 גרם של שורש ג'ינג'ר טרי בכל יום. צריכת הג'ינג'ר הכוללת של ג'ינג'ר של מבוגר צריכה באופן אידיאלי להישאר מתחת ל -4 גרם שורש ג'ינג'ר ליום, שכן מינונים גבוהים יותר עלולים לגרום לתופעות לוואי לא נעימות. מינון אידיאלי של ג'ינג'ר עשוי להיות תלוי בצרכים הרפואיים שלך ובגורם לתלונות העיכול שלך. התייעץ עם נותן שירותי בריאות לקבלת המלצות בהתאמה אישית.
תופעות לוואי עיכול
על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, תה ג'ינג'ר עלול לגרום לתופעות לוואי קלות, לרוב על השפעה על מערכת העיכול העליונה. צרבת וכאבי בטן קלה נפוצים בקרב אנשים הנוטלים ג'ינג'ר. זה יכול לגרום לגז עיכול עליון, או גיהוק. כדי למנוע תופעות לוואי אלה, קח תוספי זנגביל בכמוסות ולא בתה או בתמציות.
שיקולים
מלבד ההרכב הכימי של הג'ינג'ר, גורמים אחרים עשויים לשחק תפקיד בעלייה לכאורה בתסמיני גזים בקרב שותי תה הג'ינג'ר. שתייה מקשית יכולה להגדיל את כמות הגז בדרכי העיכול האנושיות. משקאות מוגזים, כולל אלו המיוצרים עם זנגביל, יכולים להשפיע דומה. תוספי אנזים, פחם וסימטקון עשויים לסייע בהקלת גזי העיכול ותסמינים נלווים.
