קודמו המוקדם של לעיסת מסטיק, מסטיק אשוחית, היה פופולרי בראשית שנות ה- 1800 ונחתך מעץ האשוחית, על פי אתר האינטרנט של ריגלי. כיום מסטיקים ממותקים ומיוצרים במגוון טעמים. בעוד שמסטיקים לרוב אינם מזיקים, התמכרות לשימוש בכמה חבילות מסטיק בכל שבוע עלולה להוביל לבעיות בריאות, אומרת סוזן קוקיימיק, רופא מטפלת בתזונה רפואית. חניכיים יכולות לרחוץ את השיניים שלך ברוק סוכר מתמיד, וכתוצאה מכך לעששת, לסתות כואבות ואפילו לשלשול. עבור אל חלופות בריאות כדי לתקן את מסטיק שלך.
שורש ליקריץ '
מי שאוהב את פעולת הלעיסה של המסטיק עשוי לנסות לנסות שורש ליקוריץ כחלופה בריאה. ליקוריץ, כאשר ניתן ללעוס קלוף ויבש במקום מסטיק, ויכולים לסייע בטיפול במגוון מצבי קיבה כולל ריפלוקס, פצעי סרטן וכיבים פפטיים, מציין המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד. זה מתקבל בקלות בחנויות מזון אורגני.
זרעי חמניות ואגוזים
לעיסת מסטיק משמשת לעתים דרך להעסיק את הפה, במיוחד למי שמנסה לבעוט בהרגל הרע של עישון סיגריות. הטקס של תמיד להיות עם משהו בפה יכול להיות קשה לשבור, אך אתה יכול להעסיק את הפה על ידי מעבר לזרעים או אגוזים.
זרעי חמניות ופיסטוקים דורשים מכם לפתוח כל אחד מהם, ולהשאיר אתכם ממוקדים במשימה העומדת בפניכם, ושניהם עשירים בחומצות שומן אומגה 3, הנחוצות לשמירה על כולסטרול ברמות בריאות. עם זאת, אגוזים וזרעים עתירי קלוריות, לכן הקפד למדוד את גודל המנה שלך לפני שנשנוש.
פטרוזיליה
רק פטרוזיליה טרייה עובדת עבור יישום זה. מקשטים את הצלחת שלך בכמה, וקופצים לך צפרדע בפה בסוף ארוחה גרילית כדרך לשמור על נשימה רעננה.
ירקות קצוצים
במקום לחפש ללעוס מסטיק במהלך השפל בשעות אחר הצהריים המאוחרות שלך בעבודה, נסה במקום כמה ירקות קצוצים. למרות שמסטיקים עשויים לתת לך טלטלה מהירה להרגיש יותר אנרגטית, סיבים בריאים יאפשרו לך להרים ולהרגיע בטן רועמת.
הקפידו על גזר קצוץ, סלרי, מלפפון ושאר ירקות אהובים, לקבלת פריך משביע וחטיף בריא על פני מסטיק,
מים
זה אולי נשמע כמעט פשטני מדי, אבל מים יכולים לעזור לשמור על לחות בפה שלך כך שאתה נוטה פחות ללעוס מסטיק כדי לשמור על לחות בפה. במקום לבזבז את דמי הכיס על כמה חבילות מסטיק, השקיע בבקבוק מים אלומיניום למילוי חוזר שישמור איתך בכל עת.
כאשר הפה שלך מרגיש יבש, שלח את ידך לבקבוק המים שלך. אחרי כמה סוויגים, אתה עשוי לגלות שהצורך ללעוס מסטיק שכך.
