ישנה סיבה לכך שההלבשה היא ענף מיליוני דולרים. אין כמו כמה גרם סטרץ לייקרה להפוך באופן קסום - ובאופן זמני - את הדמות שלך. אמנם כיף לדמיין רכישת בטן מוכנה לשטיח אדום רק על ידי נודניק בתוך הרצועה, אבל זה לוקח יותר מאלסטי וציפוי כדי להשיג תוצאות מתמשכות.
מראה יכול להטעות
מרפאת מאיו די ברורה בעניין. אתה עלול להיראות רזה יותר בקילוגרם בחגורה, אך שום בגד לא הולך לחזק את שרירי הבטן. כל מה שהמחוך יכול לעשות הוא לחלק לרגע את הנכסים הטבעיים שלך. נכון, אתה תראה רזה יותר ומלוכלך כל עוד אתה לובש את המעצב, אך העקומות והתפיחות שלך יופיעו ברגע שתסיר אותו.
מפעל מותקן
אתה מצויד במלואו עם הרצועה הטבעית שלך, עם שרירי הבטן. בטן הרקטוס שלך - שריר הליבה הגדול שאחראי למראה של שישה חבילות - נטייה חיצונית ופנימית בצידי הבטן, והבטן הרוחבית שלך שרוצה עמוק לאורך הבטן התחתונה, יגיבו כולם לתרגיל. פעמיים בשבוע ערכו תרגילי ליבה כמו קרשים ונקיעי בטן כדי להדק את ה"היקף "שלך, לפסל ולשפר את הבטן.
אין צורך באלסטיות
תצטרך גם לעשות חצי שעה של פעילות אירובית בעוצמה בינונית ברוב ימות השבוע. זה בטח מהסוג שמעלה את דופק הלב וריאותיך עובדות, כמו שיעור צעד או סיבוב, רכיבה על אופניים או הליכה. המועצה האמריקאית לתרגיל מאשרת כי פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה תדליק קלוריות ותעזור לך לאבד שומן בכל גופך, כולל את בטןך - אין צורך באלסטיות.
