טטרהידרוקאנאבינול, או THC, הוא החומר הפעיל שנמצא במריחואנה או בקנאביס. מעשני מריחואנה תהו זה מכבר אם THC מגביר את חילוף החומרים. בספרות המדעית טרם הסבירו את ההשפעות, אם בכלל, שיש ל- THC על חילוף החומרים, אולם ספקי שירותי בריאות, כמו שירותי בריאות באוניברסיטת קולומביה, מדווחים כי הגוף מעבד מזון בדרך כלל בין אם אתם בעלי מריחואנה או מפוכחים. אתה יכול להגביר את חילוף החומרים שלך ולאבד או לשמור על משקל גופך באמצעות שיטות הרזיה מסורתיות.
השפעות על מטבוליזם
אימון אירובי
פעילות אירובית שומרת על בריאות הריאות והלב ומפחיתה את ההשפעות המזיקות של עישון מריחואנה. על פי משרד הבריאות ושירותי אנוש בארה"ב, מבוגרים צריכים לעסוק לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בעוצמה בינונית מדי שבוע. פעילות גופנית מעלה את חילוף החומרים שלך מכיוון שלשרירי העבודה שלך יש דרישות אנרגיה גבוהות יותר מאשר שרירי מנוחה. לאחר אימון גופך מתחיל בשלב החלמה וממשיך לשרוף קלוריות. ככל שהאימון אינטנסיבי יותר, המטבוליזם שלך נשאר גבוה יותר. על פי המועצה האמריקאית להתעמלות, חילוף החומרים שלך יכול להישאר מוגבר למשך 24 שעות לאחר האימון. התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה בריא מספיק כדי לעסוק בפעילות גופנית לפני תחילת משטר האימון שלך.
אימון התנגדות
השתמש במשקולות חופשיות או במכונת משקל כדי להעיר את השרירים ולהגביר את חילוף החומרים שלך. תכנן לעסוק באימוני התנגדות פעמיים עד ארבע פעמים בשבוע להגדלת מסת השריר הרזה שלך, מה שמאיץ את קצב חילוף החומרים שלך. החלפת שומן בשרירים תעזור לך לשמור על גוף רזה ולהגביר את קצב חילוף החומרים במנוחה, מה שיעזור לפצות על אותה עוגיה שאכלת בזמן שאתה מעשן מריחואנה.
תתחיל לזוז
לעתים קרובות אנשים מניחים שפעילות גופנית ופעילות גופנית הם מונחים הניתנים להחלפה, אך הם שונים זה מזה. התעמלות היא פעילות מתוכננת ומובנית המשלבת בתנועות ספציפיות להשגת מטרה ספציפית. פעילות גופנית היא אקראית וספורדית ללא מטרה בראש. אז אם אתה תפוח אדמה בספה, צא לזוז. לך לתיבת הדואר שלך במקום לנסוע אליה. החנו את הרכב הרחק מדלת הכניסה במסע הקניות הבא שלכם. פרקו את המצרכים מהרכב שלכם תיק אחד בכל פעם ללא עזרה ממשפחתכם; המירוץ להכניס את החפצים הקרים למקרר יעזור לכם לעבוד בזיעה. פעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית יעזרו לשלול את ההשפעות של התיאבון המוגבר שלך בגלל עישון מריחואנה.
