השרירים בידיים שלך מקבלים כניסות מתאי עצב מוטוריים, עצבים המעוררים את התכווצות השרירים. פגיעה בעצבים המוטוריים הללו עלולה לגרום לאיתות עצבי לא תקין לשרירי הידיים שלך, ולהוביל לתנועת יד בלתי מבוקרת או לרעידות ידיים. בעוד לחיצת יד יכולה להתפתח ממספר סיבות, כמו מחלה בבסיסה, ויטמינים עשויים לעזור במניעה או בטיפול בלחיצת יד במקרים מסוימים. לעולם אל תיקח תוספי ויטמין, או תוספי תזונה אחרים, מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
ויטמין B12
ויטמין אחד שיכול לעזור לך למנוע טלטול בלתי נשלט בידיים שלך הוא ויטמין B-12, או קובאלמין. גופך זקוק לקובלמין בכדי לשמור על עצבים בריאים, מכיוון שמחסור בוויטמין B-12 מוביל להתמוטטות של המיאלין, ציפוי תאי המגן הנדרש להעברת עצבים תקינה. כתוצאה מכך, מחסור בוויטמין B-12 יכול להוביל לאובדן שליטה מוטורית בגפיים שלך, כולל בזרועותיך, ולהוביל ללחיצת ידיים. נטילת ויטמין B-12 יכולה לעזור במניעת מחסור זה, ובנזק העצבי הנובע ממנו יכול לגרום ללחיצת ידיים.
ויטמין E
ויטמין נוסף שיכול לסייע במניעת לחיצת יד הוא ויטמין E. גורם אפשרי אחד ללחיצת ידיים הוא מחלת פרקינסון, מחלה ניוונית המובילה לאובדן הדרגתי של שליטה מוטורית. נטילת ויטמינים נוגדי חמצון - כמו ויטמין E - יכולה להועיל לחולה במחלת פרקינסון, ולסייע בשליטה על טלטול הידיים. בנוסף, ויטמין E ממלא תפקיד בבריאות הכללית של מערכת העצבים שלך, ומסייע במניעת נזק עצבי שיכול להתרחש כתוצאה ממחסור בוויטמין E.
ויטמין B-1
ויטמין B-1, או תיאמין, יכול גם לסייע במניעת לחיצת ידיים. צריכת ויטמין B-1 בכל יום עוזרת להזין את מערכת העצבים שלך, ואילו מחסור בוויטמין B-1 יכול להוביל לבריברי, מצב המאופיין בחלקו על ידי נזק עצבי. אדם הסובל מברברי יכול לפתח טלטול בלתי נשלט בידיים או ברגליים, יחד עם אובדן תחושה, נזק לב וכלי דם ודמנציה. נטילת ויטמין B-1 עשויה לסייע במניעת מחסור זה, ולסייע בהגנה מפני לחיצת ידיים בגלל בריברי.
שיקולים
בעוד שצריכת ויטמינים מסוימים יכולה לסייע במניעת נזקי העצבים הגורמים ללחיצת ידיים, תוספי ויטמינים בלבד לא עשויים לטפל במצב הבסיסי הגורם לנזק העצבי. לדוגמא, אנשים עם מחסור בוויטמין B-12 מקבלים לעתים קרובות זריקות ויטמין במשרד רופא, מכיוון שספיגה לקויה של תוספי ויטמינים דרך הפה פירושה שטבליות ויטמין B-12 אינן מטפלות ביעילות במחסור. בנוסף, אדם החווה בלחיצת יד בגלל מחלת פרקינסון נדרש פיקוח רפואי על מנת לשלוט במחלתו. אם אתה מעוניין ליטול ויטמינים למניעה או עזרה בבקרת לחיצת יד, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
