חילבה הוא גם תבלין וגם תוסף מרפא הנפוץ באזורים במזרח התיכון, מצרים והודו. כתוסף, חילבה שימשה היסטורית לטיפול בבעיות בקיבה, דלקת סימפונות, דלקת פרקים ועצירות. חילבה עשוי גם לשפר את ייצור חלב אם אצל נשים מניקות. בנוסף, עשב זה עשוי לסייע גם בוויסות הסוכר בדם וכולסטרול. עם זאת, נדרש מחקר קליני נוסף לבחינת היתרונות הבריאותיים כביכול של חילבה.
אזהרה
כמות חילבה שאתה צריך לקחת בכל יום תלויה במספר גורמים, כולל משקלך, גילך ומצבך הבריאותי. רק הרופא שלך יכול לומר לך כמה חילבה מתאימה לך. מסיבה זו, יש להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת המלצות על מינון חילבה בהתאמה אישית לפני נטילת תוסף צמחים זה.
מינון
המינון היומי המומלץ של חילבה הוא 5 עד 30 גרם אבקת זרעי חילבה מסומנת עד שלוש פעמים ביום, כך טוענים אנשי מקצוע בתחום הבריאות באוניברסיטת פיטסבורג. אם אתה לוקח חילבה כדי לעזור להוריד את רמות הטריגליצרידים הגבוהות, המינון היומי שלך עשוי להיות קרוב יותר ל- 25 עד 50 גרם אבקת זרעים מסומנים בכל יום. בדרך כלל, חילבה נלקחת בצורה הטובה ביותר לפני או בזמן הארוחה. לחלופין, אתה יכול לקחת חילבה כצינור במינון 3 עד 4 מ"ל שלוש פעמים ביום.
תופעות לוואי
לאחר נטילת מנה של חילבה, אתם עלולים לחוות תופעות לוואי קלות עד בינוניות. גירוי בבטן נפוץ ועלול לגרום לנפיחות, גז או שלשול תכוף. יתכן שתבחין בכך שהשתן או הזיעה שלך מפטרים ריח שמריח דומה לסירופ מייפל.
אמצעי זהירות
חילבה עשוי לגרום לתגובה אלרגית קשה ועשויה לסכן חיים אצל אנשים האלרגיים לאפונה ירוקה, בוטנים, חומוס או פולי סויה. אם אתה אלרגי לחילבה, חשיפה לעשב זה עלולה לגרום להקאות, חולשה, סחרחורת, כוורות, הסמקה, נפיחות בפנים, קשיי בליעה, צפצופים, קוצר נשימה או עילפון. אלרגיה קלה לחילבה עשויה לגרום גם לגודש באף או לשיעול. פנה מייד לרופא רפואי חירום אם אתה מראה סימנים לתגובה אלרגית לאחר טיפול או בליעת חילבה. בנוסף חילבה עשויה להוריד את רמות הסוכר בדם ויש להשתמש בזהירות על ידי אנשים עם סוכרת. כחולה סוכרת, חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך - במיוחד אם אתה משתמש בחילבה - כדי להבטיח שהיא לא תיפול לרמות נמוכות או היפוגליקמיות. היפוגליקמיה עלולה לגרום לסחרחורת, ראייה מטושטשת, רעב, עייפות, הזעה או כאב ראש. אם מתעוררות תופעות לוואי כאלה, פנה לספק הרפואי לקבלת טיפול נוסף.
