למרות שדיאטת HCG צברה פופולריות בשנים האחרונות, דיאטת HCG מתוארכת לשנות החמישים. אוניברסיטת קולומביה מסבירה כי הרופא הבריטי אלברט סימון היה הרופא הרפואי הראשון שניסה לבצע HCG למטרות דיאטה. גם כיום פרוטוקול הדיאטה של ד"ר סימונס הוא עדיין הבסיס לרוב הדיאטות של HCG. אנא דנו בתזונה של HCG ויעדי הרזיה שלכם עם רופא רפואי מוסמך, ולא רק במרפאה לירידה במשקל HCG, אם אתם סקרנים לגבי דיאטה זו.
פרוטוקול כללי
כתב היד המקורי של ד"ר סימונס, שכותרתו "קילו ואינץ '", מתאר בפירוט את פרוטוקול הדיאטה של HCG. ישנם שני מרכיבים חשובים לפרוטוקול. ראשית, הדיאטה דורשת סך הכל 500 קלוריות על פני שתי ארוחות מזון מוצק בלבד לארוחת צהריים וערב. שנית, הפרוטוקול היומי קורא זריקה אחת של 125 איגוסט ל- HCG. דיאטים מורשים להישאר על פרוטוקול זה לא יותר מ- 40 יום. מים, תה וקפה מותרים בכמויות בלתי מוגבלות בדיאטה זו.
מתאר ארוחה
קל להבין את תוכנית הארוחות לפרוטוקול הדיאטה של HCG. ארוחת הבוקר מורכבת רק מתה או קפה ללא סוכר, אך היא לא חובה. פרוטוקול סימונס דורש לאכול את אותה הארוחה לארוחת צהריים וערב. ארוחת המזון המוצק מורכבת מ- 100 גר ', בערך 3.5 גרם. של בשר רזה כמו עגל, בקר, חזה עוף, דגים לבנים או רכיכות עם כל השומן הנראה מוסר. סוג אחד של ירק כלול בארוחה כמו תרד, עגבניות, סלרי, צנוניות, כרוב או מנגולד. מקלות לחם בודדים או חתיכה קטנה של טוסט מלבה, ותפוח, תפוז, חצי אשכולית או קומץ תותים משלים את ארוחת האוכל המוצק. ארוחה זו מסתכמת ב -250 קלוריות והיא נאכלת פעמיים.
תזונה ותופעות לוואי
ב -500 קלוריות בלבד, פרוטוקול הדיאטה HCG נחשב לדיאטה דלת קלוריות מאוד. פרוטוקול זה אינו נטול תופעות לוואי. על פי נתוני אוניברסיטת איידהו בקו ד 'אלנה, 500 קלוריות אינן אפילו כמות מספקת של קלוריות כדי לתמוך בתפקוד מוחי קוגניטיבי או בתנועה גופנית. אכילה של תזונה כה מוגבלת תפחית את תפקוד בלוטת התריס שלך, מכיוון שגופך מועבר למצב "הישרדות". מרפאת מאיו מדווחת גם כי כאבי ראש, עייפות, שינויים במצב הרוח, אבני מרה, הגדלת חזה של הגבר ורגזנות הם תופעות לוואי נפוצות של דיאטת HCG.
HCG אינו יעיל לירידה במשקל
אוניברסיטת איידהו מסבירה כי לאורך עשרות שנות מחקר, אין הוכחות לכך ש- HCG מועיל לירידה במשקל. גם "כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית" וגם "כתב העת של האיגוד הרפואי האמריקני" הגיעו למסקנה כי HCG אינו יעיל כעוזר לירידה במשקל. יתר על כן, מנהל המזון והתרופות האמריקני אינו מאשר את ה- HCG כתרופה לירידה במשקל. HCG אושר רק כטיפול בפוריות ובחלפת הורמונים. מרפאת מאיו קובעת כי כל משקל שאתה מוריד בזמן ביצוע הפרוטוקול של ד"ר סימונס הוא פשוט מרעב בעצמך ולא מה- HCG. כמו מרבית הדיאטות האופנתיות הדלות ביותר בקלוריות, סביר להניח שתחזרי את כל המשקל לאחר שתפסיק את הדיאטה.
