בנוסף להשפעה רבה על תחושתך בכל יום, עייפות יותרת הכליה יכולה לשנות גם את דרישות התזונה שלך. חוסר היכולת להיאחז בנתרן בולט כסמל ההיכר של המצב ומשמעותו שבניגוד לרוב האוכלוסייה, תפיק תועלת מהגדלת צריכת המלח שלך. שתיית מי מלח יכולה לעזור לכם לעשות זאת, אך יתכן וזה לא נחוץ. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע על מצבך.
עייפות יותרת הכליה
תקופה ארוכה של לחץ מתמשך יכולה בקרב אנשים מסוימים לגרום לעייפות של יותרת הכליה. ד"ר רודגר מורפרי, רופא שכתב מספר ספרים על מצבים רפואיים קשים לטיפול, מסביר כי רקמות בתוך קליפת האדרנל עלולות להיכשל בעקבות עומס עבודה מוגזם. זה מביא לתפוקה מופחתת של הורמונים מהבלוטה ויכולה לגרום לרמות אנרגיה נמוכות, ריכוז לקוי, אלרגיות מוגברות, זיהומים חוזרים ונשנים, לחץ דם נמוך והתייבשות.
רמות אלדוסטרון
אחד השינויים ההורמונליים בעייפות האדרנל כרוך בירידה בייצור האלדוסטרון. מיוצר בבלוטות יותרת הכליה, מינרל קורטיקואיד זה אומר לכליות לספוג מחדש את הנתרן העובר דרכן, ולהגדיל את הכמות המוחזקת בגוף. פעולות אלה מסייעות בשליטה על כמות המים המוחזקת בגוף, שכן נתרן מחזיק נוזל באופן אוסמוטי בחלל מחוץ לתאים. כאשר רמות האלדוסטרון יורדות, כך גם שמירה על נתרן בגוף; זה יכול לגרום להתייבשות, מתן שתן תכוף, לחץ דם נמוך וסחרחורת בעת העמידה. הסימפטומים האחרים שנראים בעייפות האדרנל מופיעים כתוצאה מרמות נמוכות יותר של קורטיזול ו- DHEA, שהם הורמונים סטרואידים שבלוטת יותרת הכליה משחררת בתגובה לסטרס.
דרישות מלח
בגלל הפסדי הנתרן שמתרחשים בעייפות יותרת הכליה, יתכן וסובלים מהמצב יצטרכו להגדיל משמעותית את צריכת המינרל הזה. נמצא בכמויות עקבות במזונות רגילים, המלח בולט כמקור הנתרן העיקרי. למרות שהממשלה ממליצה להפחית את צריכת המלח, ד"ר ג'יימס ווילסון מאמין שהגדלת הצריכה תועיל לאנשים עם עייפות יותרת הכליה. הרופא, שכתב את "עייפות האדרנל: תסמונת הלחץ של המאה העשרים ואחת", מציין כי תשוקות המלח נשארות שכיחות בקרב מטופליו וממליץ להיענות להם.
שתיית מי מלח
שתיית מי מלח בולטת כדרך מהירה להגדיל את צריכת המלח שלך ועשויה לעזור לשמור על הידרציה באזורים שמחוץ לתאי הגוף. עם זאת, הטעם נותר לא נעים ביותר עבור רובם. שתיית מי מלח שימשה בעבר להקמת הקאות. ד"ר ווילסון סבור כי הוספת מלח למזונותיך צריכה לספק נתרן מספיק כדי לשמור על איזון מינרלים בגוף. לאחר שיפורים בבריאות בלוטת יותרת הכליה ותפוקת האלדוסטרון, אתה עלול להפחית את צריכת המלח שלך בלי שתיתקל בתסמינים לא רצויים.
