כאב בטן עלול להיות מלווה במגוון של תסמינים לא נעימים כמו כאבים חדים או בוערים, התכווצויות, בחילות, הקאות או שלשולים. נוזלים צלולים ומשקאות אחרים המסייעים לכאבי בטן יכולים להקל על נוחות הבטן ולשמור על הידרציה מבלי לגרות את הקיבה. אכילת מזון תפל מסייעת גם בהרגעת בטן מוטרדת.
טיפ
משקאות המסייעים לכאבי בטן כוללים מים, תה נטול קפאין, מיצים מדוללים, מרק צלול, ג'ינג'ר אייל או תה ותה מנטה.
כאבי בטן גורמים
כאב בטן יכול להיגרם ממגוון מצבים כמו זיהום נגיפי, אכילת יתר או קושי לעכל סוג מסוים של אוכל. כאבי בטן עשויים להיות מלווים גם בבחילה, הקאות או שלשול בהתאם לסיבה. כאב בטן יכול להופיע בכמה דרכים ויכול להעיד על מחלות שונות על סמך סוג הכאב או מיקוםו:
- כאבים נפוצים סביב הבטן: וירוס או עיכול
- כאבים במקום אחד: דלקת התוספתן או דלקת הקיבה; כאב בוער בבטן
- התכווצות: גז ולחץ מהתנפחות
- כאבים עזים שמגיעים והולכים: כיס המרה
תרופת בטן מוטרדת: נוזלים צלולים
נוזלים צלולים מונעים התייבשות וקל לעיכול בבטן מוטרדת. משקאות המסייעים לכאבי בטן כוללים מים, תה נטול קפאין, מיץ תפוחים או ענבים מדוללים, ג'ינג'ר אייל או סודה לימונית-ליים ומרקמים צלולים. משקאות אלה שומרים על הידרציה ופחות סביר להחמיר את כאב הבטן מאשר מזון או משקאות אחרים.
אנשים הסובלים מכאבי בטן יכולים גם לקחת נוזלים על ידי אכילת שבבי קרח, ג'לטין בטעם או קופיות קרח בטעם פירות. הימנע ממשקאות חלב, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול מכיוון שהם עלולים להחמיר את הבטן הקורה.
המשקאות הטובים ביותר כשאתה מרגיש חולה
בחילה, הקאות ושלשול
חשוב להחליף נוזלים שאבדו על ידי הקאות, שלשולים או הזעה מחום, אך שתיית נפח גדול בבת אחת עלולה לעורר בחילה והקאות נוספות. עדין יותר על הבטן לקחת לגימות קטנות ותכופות. משקאות ממותקים, כגון סודה, משקאות ספורט ומיצים לא מדוללים, יכולים להחמיר את השלשול, לכן בחרו במקום מרק, מיץ מדולל ותה.
על פי מחקר משנת 2016 שפורסם ב Insights Medicine Insights , פיטוכימיקלים בג'ינג'ר יכולים להיות יעילים לטיפול בבחילות והקאות. תה שנבשל בג'ינג'ר מכין משקה מרגיע לבטן טרודה. שתו במתינות מכיוון שצריכת ג'ינג'ר יתר עלולה לגרום לצרבת.
הקלה על גז ועיכול
כאב בטן לאחר ארוחה - במיוחד ארוחה גדולה, שומנית או מתובלת - עלול להרגיש כאב חד, כאב בוער או נפיחות. משקאות המסייעים לכאבי בטן הנגרמים כתוצאה מעיכול עיכול כוללים מים מוגזים וסודה במועדון, מכיוון שה- pH הגבוה מנטרל חלק מעודף החומצה בקיבה. כמו כן, התגבשות כתוצאה מהפחימון מקלה על חלק מלחץ הגז.
כאבי בטן במעיים עשויים להיות מרגיעים על ידי תה מנטה, שמרפה את שרירי הבטן שנמתחים בגלל גז. שתיית מים עוזרת להעביר את הגז לאורך מערכת העיכול, שם ניתן לעבור בסופו של דבר.
מזון לכאבי בטן
הקפידו על תזונה נוזלית צלולה עד שההקאות והשלשולים שוככים, ותסמיני הכאב והבחילה השתפרו. הכניסו מחדש מזון מוצק בהדרגה, ובחרו במנחות קלות וקלות לעיכול כמו טוסט לבן רגיל, קרקרים מלוחים, רסק תפוחים ובננות. מזון חריף, שומן, עשיר בסיבים תזונתיים או חלביים קשים יותר במערכת העיכול ויכולים לגרום להחמרת תסמיני הבטן.
תזונה מעורפלת קלה בבטן אך דלה בחומרים מזינים. הישאר במזונות פשוטים וקל לעיכול במשך יום עד יומיים לאחר הפסקת ההקאות והשלשול. לאחר מכן ניתן לשלב פירות, ירקות, דגנים מלאים ומזונות צפופים אחרים בתזונה כדי לחדש תזונה רגילה.
מתי לפנות לקבלת טיפול רפואי
כאבי בטן הם לרוב סימפטום של הפרעת עיכול זמנית או זיהום נגיפי. עם זאת, כאב בטן יכול לפעמים להיות סימן למצב חמור יותר. התקשר לרופא אם הבטן קשיחה, יש חום, שלשול נמשך חמישה ימים או יותר או אם אי נוחות הקיבה נמשכת שבוע ויותר.
חלק מהתסמינים מדאיגים יותר ומחייבים טיול לחדר המיון. פנה לטיפול רפואי מיידי אם כאב בטן מלווה בקשיי נשימה, כאבי צוואר או כתפיים עם בחילה, דימום בנרתיק או אם יש דם בהקאה או בצואה שלך.
