מרבית התוספים המגבירים טסטוסטרון כוללים חומצה אספרטית D, המופיעה לרוב בשם DAA או D-asp, כמרכיב הראשון. יש ויכוח אם חומצה D-aspartic יעילה או לא. חומצה אספרטית אינה מיועדת לשימוש על ידי אנשים מתחת לגיל 21. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתוספי מזון.
שמות חומצות אמינו
לכל חומצות האמינו, למעט גליצין, המשמשות את גוף האדם לסינתזת חלבון, יש שתי צורות כמעט זהות, הנקראות L- או D-. ייעודים אלה מתייחסים לאופן בו חלקים של המולקולה מגיבים תחת אור אופטי. לגבי סינתזת חלבון וגידול שרירים, רק צורות ה- L משמשות לתהליך זה. צורת ה- D של חומצות האמינו נמצאות גם בגוף האדם וניתן להשתמש בהן גם במגוון תהליכים.
מהי חומצה אספרטית?
חומצה אספרטית היא חומצה אמינית המכילה שרשרת צדדית חומצית ונחשבת כלא חיונית. משמעות הדבר היא שגוף האדם יכול להכין ממנו כמויות מספיקות אם צורכים כמויות נאותות של חומצות אמינו חיוניות. ידוע כי חומצה L-aspartic משתתפת בהתפתחות המולקולות המסייעות בייצור ה- DNA.
חומצה אספרטית וטסטוסטרון
לגבי טסטוסטרון, משתמשים בחומצה D-aspartic ולא בצורת L. מחקר שנערך באוניברסיטת נאפולי באמצעות ציפורים, הדגים כי חומצה אספרטית D מגיבה בתוך המוח ומשחררת הורמון לוטיניזציה, או LH. לאחר מכן LH נוסע לאשכים שם הוא נכנס לתאים המיוחדים, או לתאי ליידיג, שיש להם את הפונקציה ליצור טסטוסטרון. מאמרים שפורסמו על ידי "מחקרי מחקר מוח" מסכימים עם הפעולה המוצעת של חומצה אספרטית D והשפעותיה על טסטוסטרון.
חומצה אספרטית D ואנשים
מחקרים בבעלי חיים המראים את היעילות הם גדולים, אך מחקרים המשתמשים באותם תוספים על בני אדם אינם חד משמעיים. ישנם מעט מחקרים שבוצעו באמצעות חומצה אספרטית D ובני אדם. מחקר אחד שנערך ב"ביולוגיה רבנית ואנדוקרינולוגיה "הראה שגברים שתוספו 3.12 גרם של חומצה D-aspartic במשך 12 יום חוו עלייה בטסטוסטרון החופשי שלהם בכ 40 אחוז. לאחר שלושה ימים ללא שימוש, רמות הטסטוסטרון החופשיות שלהם ירדו בכ -10 אחוזים.
שימוש מומלץ
מחקרים ארוכי טווח לא בוצעו באמצעות חומצה D-aspartic. מרבית יצרני המוצרים המכילים חומצה D-aspartic ממליצים להשתמש במוצר לפרקי זמן של 4 עד 12 שבועות ואחריה תקופת הפסקת זמן מהמוצר הנמשך שבועיים עד 4 שבועות. קרא תמיד את התווית בתוסף שאתה לוקח והשתמש בהמלצה בהתאם. המלצות עכשוויות המבוססות על "ביולוגיה של רבייה ואנדוקרינולוגיה" מציעות להשתמש ב 3.12 גרם ליום.
