הכליות הן זוג איברים בצורת שעועית הממוקמים בסמוך לאמצע הגב. הם ממלאים תפקיד חשוב בהוצאת הפסולת מהדם ובשמירה על האיזון הכימי שלו. מצבים בריאותיים מסוימים כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות כליות מפחיתים את תפקוד הכליות ומובילים לתסמינים כמו השתנה תכופה, עייפות, אובדן תיאבון, נפיחות בגפיים והתכווצויות שרירים. הטיפול תלוי בסיבה הבסיסית ויכול לכלול תרופות וניתוחים. חומרים מזינים ומינרלים מסוימים כמו אבץ ממלאים תפקיד חשוב בתפקוד הכליות.
על אבץ
אבץ הוא מרכיב קורט חיוני החיוני לצמיחה והתפתחות כוללת, ולתפקוד תקין של מערכת החיסון. המשרד הלאומי לבריאות התוספי תזונה ממליץ על 2 עד 13 מיליגרם אבץ ליום, תלוי בגיל ובמצבו הבריאותי הכללי של האדם. ניתן להשיג אותו ממזונות כמו צדפות, בשר אדום, שעועית, אגוזים ודגנים מלאים. תוספי אבץ זמינים ברוב בתי המרקחת ללא מרשם רופא עשוי להמליץ עליהם לטפל במגוון מצבים הכוללים מחסור באבץ, דלקות שכיחות, ניוון מקולרי, מצבי עור, מחלת אלצהיימר והפרעות קשב וריכוז.
קישור בין אבץ לתפקודי כליה
מחסור באבץ יכול להעצים את הביטוי של חלבונים מסוימים המכונים אנגיוטנסיס II שמצרים את כלי הדם בכליות ומחמירים עוד יותר את מצבם של אנשים הסובלים ממחלת כליות חסימתית, כך עולה ממחקר שפורסם בגיליון אוגוסט 2000 של כתב העת "Kidney International". " מחקר נוסף שפורסם בגיליון אוגוסט 2008 של "כתב העת האמריקאי לפיזיולוגיה" מגלה כי רמות אבץ נמוכות במהלך ההריון ושלבי טרום הגמילה ואחרי הגמילה יכולים לפגוע בהתפתחות וההתבגרות של הכליות אצל הילד, ובתורו, להגדיל את סיכון ללחץ דם גבוה ולתפקוד לקוי של כליות בחיים הבוגרים.
תופעות לוואי
תוספי אבץ בטוחים בדרך כלל במינונים מומלצים על ידי רופא. תופעות לוואי כמו בחילה, הקאות, שלשול וטעם מתכתי עלולות להופיע אצל אנשים מסוימים. MedlinePlus מציינת גם כי נטילת יותר ממאה מיליגרם תוספי אבץ במשך יותר מעשר שנים עשויה להכפיל את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית. תוספי אבץ רבים מכילים גם קדמיום, שמינונים גבוהים מהם יכולים להוביל לנזק בכליות.
אמצעי זהירות
לעולם אל תשתמש בתוספי אבץ בלי לדבר עם רופא. הרופא שלך עשוי לעזור בקביעת המינון והצורה המתאימים לך. יידע את איש המקצוע שלך בתחום הבריאות על מצבים שקיימים מראש ותרופות אחרות שאתה עלול לקחת כי תוספי אבץ עלולים להפריע לאנטיביוטיקה ותרופות מסוימות לסרטן.
