דיברטיקוליטיס הוא מצב רפואי המופיע עקב דלקת במעי הגס. מצב זה יכול לגרום למגוון של סיבוכים שונים במערכת העיכול. כדי למנוע את החמרת דיברטיקוליטיס, עליך לצרוך תזונה עשירה בסיבים תוך הימנעות ממזונות המזיקים לדרכי העיכול שלך.
מחלה במערכת העיכול
מחלת חוליית יתר היא מצב של מערכת העיכול. זה מתחיל במעי הגס ובמצב המכונה דיברטיקולוזיס.
דיברטיקולוזיס גורמת לכיסים בולטים דרך נקודות תורפה במעי הגס שלך. מצב זה עלול להיות לא מזיק, או שהוא יכול להפוך למחלה במערכת העיכול. זה יכול להוביל לדימום, לתסמינים במערכת העיכול או להפרעות במערכת העיכול, מצב רפואי שיכול להחמיר אם לא יטופל. בעוד שדיברטיקולוזיס שכיחה למדי, אחוז קטן מהאנשים מפתחים diverticulitis והסיבוכים הנלווים לה.
דיברטיקוליטיס הוא בעצם דלקת של הכיסים שנוצרו בסתימת הרחם. דיברטיקוליטיס, כאשר הוא חמור, עלול להוביל לבעיות כמו מורסות, פיסטולות, זיהומים, חסימות וקרעים.
אפילו כאשר לא מתרחשים סיבוכים משניים, ההתלקחויות המתרחשות יכולות להיות לא נעימות, כואבות ואף עשויות לדרוש אשפוז. הטיפול במצב זה כרוך בדרך כלל בצריכת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו דגנים מלאים, ומזונות העשירים בחיידקים מועילים, כמו מזון מותסס. עם זאת, במועדים אחרים יתכן שתידרש לצרוך תזונה מוגבלת המורכבת ממרח מרקים ומיצים או מאכלים דלי סיבים.
מזונות שיש להימנע מהם עם דיברטיקוליטיס
בשלב מסוים, מגוון רחב של מזונות נחשבו כמסוכנים עבור אנשים הסובלים מ דורטיקוליטיס. מזונות אלה כללו פופקורן, אגוזים וזרעים. אפילו הזרעים בפירות וירקות נחשבו כמזיקים. בימינו יש פחות דגש על בעיות צריכת מזונות אלה. עם זאת, תזונה מסוימת עשויה לגרום לך לפתח דיברטיקוליטיס ועלולה להגדיל את הסיכוי לסיבוכים הקשורים למחלה.
בפרט, דיאטות דלות בסיבים תזונתיים, עשירות בחלבון מן החי ועשירות בשומן ממקורות מן החי יכולות להגדיל את הסיכוי להתפתחות דיברטיקוליטיס. אם כבר חוויתם דיברטיקוליטיס והייתם במוצרי חלב עתירי שומן או תזונה עשירה בחלבון, יתכן שתצטרכו לבנות מחדש את אופן האכילה.
אתה יכול להחליף חלבון מן החי במקורות חלבון חלופיים, כמו קטניות וטופו. אתה יכול גם לסחור בחלב עשיר בשומן שלך או במוצרי חלב אחרים עבור אלטרנטיבות חלב דלות שומן או אפילו מוצרי חלב חלופיים על בסיס צמחי.
אינך צריך לחסל בשר וחלב מהתזונה שלך לחלוטין, אך הפחתת הצריכה של מוצרים אלה תשפר את בריאות מערכת העיכול שלך. צמחונים וטבעונים למעשה נוטים פחות לפתח דיברטיקוליטיס בזכות צריכתם של פירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים.
הטיפול בדטרטיקוליטיס יכול לכלול תרופות כמו נוגדי דלקת ואנטיביוטיקה, אך כמעט תמיד דורש צריכת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים וחיידקים מועילים. אמנם אתה יכול להשיג חיידקים מועילים מפרוביוטיקה, אך ניתן גם להשיג אותם ממוצרי מזון מותססים.
צריכת פירות וירקות עשירים בסיבים תזונה תשפר את בריאות דרכי העיכול שלך. מזונות אחרים העשירים בסיבים כוללים דגנים מלאים ודגני בוקר. גם אוכלים מותססים נגישים בקלות, וכוללים מוצרים כמו קימצ'י, נאטו ומיסו. עם זאת, לא כל המזונות המותססים מכילים פרוביוטיקה מספקת, לכן יתכן שתצטרך להוסיף את התזונה שלך בהתאם.
