למרות שצמחי מרפא ותוספי סיבים טבעיים הם לרוב הבחירה הראשונה להקלה על עצירות ושמירה על סדירות המעי, מוצרים מסוימים עשויים למעשה לעודד יתר את המעי הגס ויש להימנע מהם. צמחי מרפא מסוימים יכולים לגרום להתכווצויות ולשלשול. בעוד שצמחי מרפא רבים נחשבים עדינים ובטוחים, רובם טרם קיבלו אישור FDA ויש להשתמש בהם בזהירות. תמיד יש לפנות לרופא המטפל לפני שתשתמש בצמחי מרפא או בתוספי מזון טבעיים אחרים למטרות רפואיות.
סנה
סנה הוא תוסף צמחי מרפא הנמצא בדרך כלל במוצרים ללא מרשם לטיפול בעצירות וחוסר סדירות. זה משולב לעתים קרובות עם תוספי סיבים, מרככי צואה או משלשלים טבעיים אחרים. הוא גם מוצא את דרכו מדי פעם למוצרים טבעיים לירידה במשקל. זהו עשב קתרתי חזק שיכול לגרום לבחילות, התכווצויות, צואה רופפת ושלשול, כמו גם התייבשות. בנוסף, שימוש לטווח הארוך בסנה לעצירות כרונית יכול לגרום לתלות ולמעשה להחמיר את אי הסדירות של המעי. סנה צריכה להילקח כפי שהורה על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות ורק לפרקי זמן קצרים.
מיץ אלוורה
אלוורה הוא עשב הרס המשמש לטיפול בכוויות שטחיות, שריטות וגירויים בעור קל. ישנם צמחי מרפא המשתמשים גם באלוורה באופן פנימי לטיפול בכיבים, עצירות והפרעות עיכול אחרות. על פי מרפאת מאיו, קיימות אלטרנטיבות בטוחות יותר לטיפול בעצירות מאשר אלוורה. מיץ אלוורה שנלקח באופן פנימי עלול לגרום להתכווצויות קשות, שלשול, חוסר איזון אלקטרוליט ואפילו לתלות. מרפאת מאיו מדווחת גם כי שימוש פנימי באלוורה במשך למעלה משנה קשור לסרטן המעי הגס.
כורכום
כורכום הוא עשב קולינרי המשמש בקארי קארי ומנות אסייתיות אחרות. הוא משמש גם רפואית לטיפול במגוון מצבים, כולל דלקת, בעיות עיכול וקיבה קיבה. עם זאת, ידוע כי כמויות גדולות של כורכום גורמות לשלשול. הכמויות הקטנות המשמשות בבישול זניחות. המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים על מקסימום 500 מג ארבע פעמים ביום, לדיספפסיה או לקות בטן. ה- NIH גם מזהיר כי כורכום יכול להאט את קרישת הדם. אם הוא נלקח יחד עם תרופות נוגדות קרישה אחרות, הכורכום עשוי להעלות את הסיכוי לחבלות ודימום.
לובליה
לובליה היא עשב פורח הנחשב לאחד הצמחי מרפא החשובים ביותר בממלכת הצמחים, כך על פי מכללת קלייטון לבריאות טבע. הוא רב-תכליתי ומשמש את מרפא המרפא לטיפול במצבים רבים ושונים, ביניהם: אסטמה, ברונכיטיס, דלקת פרקים, הצטננות, גודש בסינוסים, דלקות אוזניים, עצבנות, כאבים, דלקת ריאות ואפילפסיה. זה מרגיע באופן טבעי ואנטי-עווית. עם זאת, זה יכול להיות מסוכן אם לא משתמשים בו תחת הנחייתו של איש מקצוע בתחום הבריאות. העשב יכול לעורר הקאות, ובכמויות גדולות יכול לגרום לשלשול ומוות.
