חומרים פרוביוטיים ופרוביוטיים יכולים לעזור לכם לשמור על בריאות מערכת העיכול שלכם על ידי השפעה על החיידקים במערכת העיכול שלכם. דבש אינו בדרך כלל חומר פרוביוטי, אך הוא יכול לשמש כפרה-ביוטי. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה צורך מזון למטרות פרביוטיות כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.
חיידקי מעיים
דרכי העיכול שלך, ובמיוחד המעיים שלך, מכילים באופן טבעי כמה חיידקים שאינם מזיקים בדרך כלל. חיידקים אלה מועילים מכיוון שהם יכולים לעזור להצטבר על חיידקים שעלולים להיות פתוגניים מדרכי העיכול שלך; הם גם ממלאים תפקיד חשוב בוויסות מערכת החיסון שלך. חיידקים המתרחשים באופן טבעי במעי שלך נדרשים גם כדי לעזור בעיכול.
פרוביוטיקה ופרוביוטיקה
דבש אינו חומר פרוביוטי, אך יתכן שיש בו שימוש כפרביוטי. חומרים פרוביוטיים מכילים מיקרו-אורגניזמים חיים שכאשר הם נבלעים יכולים להעלות את רמות החיידקים במעי. לעומת זאת, בפרוביוטיקה יש תרכובות שיכולות לשמש מזון לחיידקי המעי הטבעיים. בליעת פרביוטיקה או פרוביוטיקה נועדה להגביר את רמות החיידקים בדרכי העיכול שלך. יכולתו של הדבש לשמש ציר פרביוטי ביכולתו להגדיל את רמות החיידקים במעי שלך.
דבש כפרה-ביוטי
יכולתו של דבש לשמש כפרה-ביוטי נבדקה בתרבויות תאים ובעכברים. פרויקט מחקר שמומן על ידי מועצת הדבש הלאומית מצא כי תאי Bifidobacteria, זן של חיידקים הנמצאים לעתים קרובות במעי, צמחו במהירות רבה יותר כאשר הוספה דבש לתקשורת שלהם. מאמר משנת 2006 בכתב העת "רפואה משלימה ואלטרנטיבית" מצא כי הזנת דבש לעכברים העלתה את רמות החיידקים הבריאים במעיים שלהם.
שיקולים
למרות שמחקרים מצאו כי דבש יכול להיות חומר פרביוטי יעיל, אך השפעותיו על חיידקי המעיים לא נבדקו אצל בני אדם. לפיכך, כל מסקנות שניתן להסיק ממחקרי מחקר אלה מוגבלות. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה להוסיף תזונה כלשהי של פרה-ביוטי, מכיוון ששינויים בחיידקי המעיים שלך יכולים לגרום לבעיות משמעותיות בגזים, נפיחות ובעיות אחרות.
