קווים פרושים יכולים לגרום לך להראות מבוגר וחמור יותר. הם נגרמים על ידי שרירים קטנים בין הגבות ובמצחך, אזור המכונה גלובלה. זיווקים ופזילה מכווצים את השרירים האלו, כמעט כאילו מתאמנים בכוונה. עיסוי רגיל יכול להירגע ולהחליק את השרירים הללו, למנוע את הקמט של הזעף ולהעניק לך מראה רגוע יותר.
שלב 1
מורחים על פניכם שמן זרעי ענבים או קרם לחות. התרכזו באזור הקרחון. בעזרת האצבע האמצעית של כל יד, עיסוי האף, בין הגבות לרוחב המצח בעיגולים קטנים. השתמש בלחץ קל עד בינוני, תוך התמקדות בהחלקת העור והרגעתו.
שלב 2
לחץ על האצבע האמצעית של כל יד לתוך הרכס הגרמי שבין הגבות. זרוק את הראש כך שמשקל הראש לוחץ על קצות אצבעותיך. שמירה על הלחץ, ליטף לאט מאוד מהגלסולה עד לקו השיער שלך. חזור על שבץ זה פעמיים או שלוש.
שלב 3
לחץ את האצבע האמצעית של כל יד אל תוך הכוסית, בין הגבות. זרוק את משקל הראש על קצות אצבעותיך. הפעם, ליטף לצדדים מהגלסולה החוצה מעל הגבות, מנסה למתוח את רקמת השריר שמתחת לעור. חזור על מהלך זה פעמיים או שלוש.
שלב 4
הניחו את קצות האצבעות על הגבות. תנו למשקל הראש לצנוח על קצות אצבעותיך. אירוע מוחי בלחץ בינוני מגבותיך עד קו השיער. חזור על מהלך זה פעמיים או שלוש.
שלב 5
לחץ על האצבע האמצעית של כל יד לחלק העבה ביותר של הגבות שלך, ליד הגליבה. לעסות במעגלים איטיים. שימו לב איך מרגישים השרירים הזעירים מתחת לעור. כאשר הם רגועים, אינך יכול למצוא אותם באמת אלא אם הם מפותחים יתר על המידה. ואז קמט את מצחו ומרגיש אותם מתהדקים. זה עוזר לך לזהות את הנקודות הספציפיות שאתה צריך לעבוד עליהן. לחץ על בליטות השרירים הקטנות. מתחו אותם כלפי מעלה והחוצה מהאף.
טיפ
התבוננו בתמונה של שרירי הקרחון, הפרוצרוס, גלי הסופרסליי וסופרסיליי הדיכאון, כך שתראו את כיוון סיבי השריר. מתיחו את השרירים הקטנים לאורך סיבי השריר.
אזהרה
עיסוי לא אמור להיות כואב. אל תלחץ כל כך חזק שאתה חבול בעצמך או גורם לכאב ראש. אלה שרירים קטנים; הם לא צריכים לחץ אינטנסיבי.
