שלב 1
בחר בגודל הגביע האתלטי שאתה רוצה. הגודל נקבע לפי גיל ומסת הגוף. בנים מגיל חמש ומעלה, שמגיעים לגובה 4 ס"מ ו -80 פאונד, צריכים ללבוש כוס בעומק של 3/4 אינץ '. נערים מגיל 11 ומעלה, שמגיעים לגובה 5 ס"מ ו 110 ק"ג צריכים ללבוש כוס בעומק של 2 אינץ '. לבסוף, מבוגר מגיל 18 ומעלה יכול ללבוש כוס בכל מקום בעומק של 2 1/4 או 2 1/2 אינץ 'תלוי בגובה ובמשקל.
שלב 2
בחר רצועת ג'וק על פי גודל. בחרו ברצועת הג’וק בדיוק כמו שהייתם זוג תחתונים. רצועות הרגליים ברצועת הג'וק צריכות להיות הדוקות מספיק כדי למנוע התגלגלות או פיתול.
שלב 3
תלבש זוג מכנסי דחיסה. הם צריכים להיות באורך ירך אמצעית או קצרים באורך, וגודל המכנסיים הקצרים צריך להיות זהה לתחתונים הרגילים שלך.
שלב 4
הניחו את רצועת הג'וק מעל מכנסי הדחיסה, והחליקו את הגביע האתלטי שבחרתם אל הכיס בקדמת רצועת הג'וק.
שלב 5
בדוק את תנועת רצועת הג'וק וגביע האתלטיקה על ידי תנועה בחדר. רצועת הג'וק והגביע האתלטי לא אמורים להיות בעלי תנועה רבה מדי והם צריכים להישאר נוחים כנגד אזור המפשעה שלך, תוך מתן תמיכה לאשכים שלך.
דברים שתצטרכו
-
רצועת ג'וק
מכנסי דחיסה
גביע אתלטי
טיפ
נסה את כל הציוד לפני שאתה רוכש אותו.
