גורמים ראומטואידים (RF) הם נוגדנים אוטואימוניים, המיוצרים על ידי גופכם התוקפים את הרקמות הבריאות של גופכם ומייצרים מגוון של מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית (RA) ותסמונת סיוגרן. מדענים עדיין לא מבינים מה מייצר גורמים ראומטואידים בדם, אך ככל שהרמות גבוהות יותר, כך יש לך יותר סיכוי לבעיות אוטואימוניות, מסביר מרפאת מאיו. במקרים מסוימים, אנשים בריאים עשויים להיות בעלי גורם שגרוני בדם ללא שום עדות למחלה קשורה. אם יש לך בדיקת דם גורם ראומטואידי שהיא חיובית, ויש לך סיבה להאמין שיש לך דלקת מפרקים שגרונית או מחלה אוטואימונית אחרת המבוססת על תסמינים ותוצאות בדיקות אחרות לאבחון, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לשלוט ולהאט את התקדמות המחלה. בגופך.
שלב 1
התחל ליטול חומצות שומן אומגה 3 בצורה של כמוסות שמן דגים או על ידי אכילת דגים שמנוניים כמו סלמון, מקרל וסרדינים. צריכת דגים מסוג זה תגן על עצמך מפני התקדמות מחלות RA ומחלות אוטואימוניות אחרות, מציע ד"ר אנדרו וייל, רופא הוליסטי בתחום הבריאות.
שלב 2
המשך ליטול כמוסות שמן דגים גם אם אין לך RF בדם. זה טוב עבורך ויעזור להחזיק את כאבי המפרקים והשרירים הרבים ביותר, אומר ד"ר וייל.
שלב 3
השתמש בתה ירוק כדי לעזור לשלוט ב- RF בדם שלך. Science Daily.com מסביר כי התה הירוק עשיר בפוליפנולים, כימיקלים המכילים נוגדי חמצון הנחשבים כפועלים להגנה על מפרקים ורקמות גוף אחרות מפני רדיקלים חופשיים הגורמים לכאב ומחלות. ישנן עדויות מדעיות המציעות כי שתיית מספר כוסות תה ירוק מדי יום עלולה להפחית או למנוע את הסתערות RA ומחלות אוטואימוניות אחרות.
שלב 4
אלקליז את גופך כדי להגן מפני קידום ה- RF בדם שלך. ד"ר תיאודור א. בארודי דן בהשפעות החמצת על הגוף בספרו "Alkalize or Die", שם הוא מסביר שמערכת עשירה בחומצות יוצרת כאב ומחלות מכל הסוגים. הוא מסביר כי הגוף צריך להיות מעט אלקליין בכל עת כדי להגן מפני כל צורות המחלה וההפרעה. הוא מציע לאכול ולשתות אוכלים מסוימים התורמים למצב היווצרות אלקליין זה השומר על בריאות הגוף ומסוגל להתנגד למחלות.
שלב 5
שלוט בדלקת באמצעות כורכום, תבלין הודי שמוצג כגורם להפסקת הופעת התפתחות RA, מדווח ה- Senior Journal.com. קח את זה בצורה כמוסה זמינה בחנויות מזון בריאות והשתמש בזה במזון שלך. פנה אל מומחה צמחי מרפא בחנות מזון הבריאות למינון והוראות.
טיפ
עדויות הראו כי לשמן דגים יש יכולת למנוע את ההתקדמות של RA ואולי למנוע את התקדמותה של RA, על פי כתב העת לאפידמיולוגיה: נובמבר 2009 - כרך 20 - גיליון 6 - עמ '896-901.
שלחו בתפריט חומץ תפוחים, סודה לשתיה, קרם אבנית, לימונים, דגנים מלאים אלקליין כמו אמארנט וקינואה, דבש אורגני גולמי, הרבה פירות וירקות מתוקים בתזונה שלכם בכדי לשמור על מצב בסיסי בגוף.
הרחק מוצרים מן החי, שומנים מן החי, אלכוהול, סוכר לבן וקמח, טבק ותרופות פנאי מהתזונה ושגרת החיים שלך להפחתת החמצת.
אזהרה
המידע המוצע כאן נועד למטרות חינוכיות ולא נועד להחליף ייעוץ רפואי.
